案例：事情起因是这样的——晚上8：00左右我和侄女在卧室视频，侄女发现小坦克额头上有个印痕，就问“额头怎么了”……于是，挂断电话后我的“破案追踪”就开启了……
我跑到厨房先去问了老妈：“妈，小坦克头上是到哪里碰伤了吗？”（后来反思到我这个问话有另一层意味：是你没照看好他吗）
老妈一听紧张的回复我：“今天我看他时没有在哪里碰过头呀，刚才不还是好好的么，让我看看……”
我：没事，我就是问问。（当时我的确真实的想法也就是问问，而且我当时还是嘻嘻哈哈的心情。）
但是老妈到客厅看到小坦克的额头后，陷入了陪伴小坦克一日活动场景的回忆大搜索，还不断发出“没有在哪碰头”这个“解释”，我心底随着她不断的“解释”从最开始的好奇真相到开始有些后悔问老妈了，因为我只是想问一下老妈，没有想追究责任的意味，老妈不断“解释”——“不是我不是我”让我情绪不耐烦越来越强烈，对，我还感受到了老妈的防备，在她发出“不是我”这个信号后，我又认为她似乎在说“就你和我在照顾坦克，不是我肯定就是你了~”你瞧，我们这个戏码多么有趣。
那会如果老妈回应我“没事，看起来问题不大，不用担心。”我估计这个事估计很快就过去了。所以，当我和老妈这个戏码这么上演的时候，坦克爸爸走过来了，好戏又开始了。（我当时有了不耐烦情绪，正处在问题区）
坦克爸：你想不想知道坦克额头上的印痕是怎么回事？
我：是不是你刚才陪他那会在哪碰到了？（你信息）
坦克爸：你这样说让人怎么接话？（说完转身去了厨房，坦克爸运用了环境调整）
过了一会，坦克爸走过来，拿起了坦克的新玩具转盘，把它贴在子元额头上，对我说：“看到了吧，这就是真相。”
瞬间，我们都乐了……
当今天读到解除‘都是因为我’这个魔咒的秘密就在于学会问题归属，也就是谁在问题区（当时谁有情绪、谁被困扰谁就处在问题区），谁需要关怀和陪伴，谁需要倾听和协助，这个事件中坦克爸就做到了倾听和协助。
的确，平常生活中我们处理问题时，总会将问题界定个好坏对错，以至于让我们的思维陷入二元对立模式，就像我对老妈的询问让老妈和我陷入了这个模式，而没有达到沟通的本质，当时我如果体贴和理解到妈妈，就会和妈妈这么说：“妈，看坦克的额头有个印痕，刚才那会感觉挺担心，现在看起来问题不大，我就是好奇它是怎么回事，再看看咱们屋里还有哪些地方不太安全，需要留意一下……”（面质性我信息）。这样方式沟通，或许我们之间的聊天气氛可能会是另一种感觉。
【慧爱父母读书会作业1】
我原以为我读了那么多书，学习了那么多课程，懂的很多，做的也很不错，通过这个生活案例我知道我还需要继续修炼，我决定下一步在“谁是需要帮助的人”——“慧爱A1提醒句”上下功夫练习，在生活工作中，用“慧爱A1句”来提醒自己，先将问题归属理清，再运用“面质性我信息”来为自己情绪负责。
备注：慧爱A1提醒句——谁是需要帮助的人，运用这个提醒句来划分问题归属。
