你所遇到的问题和困难，并不是你的错，不是你不够好。而是你的一些能力、体验、感觉和领悟在你自己童年期、青少年期、甚至成年期的经历中被压抑了，它们没有获得发展。在这个过程中，不是你有问题、你有缺点。而是换一个角度去觉察自己，让无意识的负面信念、让被压抑的负面情绪被看到，被听到，并且允许它们在安全的环境中被表达。
当你开始学习用一种更有爱、更真诚的眼光去理解自己时，你看待他人的思维方式和感受也会随之改变。那个时候，你会发现自己以前无法去解决和处理的问题，现在可以去面对和解决了，你对自己有了更多的自信。
自我接纳和自我成长是一条漫长的路，就像一个婴儿他首先是蹒跚学步，然后慢慢可以走稳、可以跑、可以跳，最后你就可以走得更远，面对更远的远方。
自我成长的路不是要更加的努力，而是要对自己更有爱，更多的耐心，不断深入地了解自己和理解自己。所以，没有耐心的人没有办法获得成长，因为他们聪明的大脑总相信有更好更快更方便的捷径。
如果你没有对自己更有爱、更温柔、更呵护自己，没有耐心去理解自己，就会拼尽全力要求自己变成一个你永远也成为不了的人，最终失去那个快乐幸福的自己。
对于自我成长，你需要让觉察深深扎根到你的日常生活和工作中，不要试图寻找捷径去解决无数的问题，你会发现问题永远不会停止，你解决了这个问题又会有另外的问题。所以不是去解决问题，而是看到问题是怎样被你创造出来的。
只有你才是这一生中唯一可以永远信赖，可以给到自己源源不断力量的人。只有当你能给到自己爱、关心和接纳，你才能感觉到内心的轻松和快乐。只有去理解你不曾理解过的自己，整合自己所有的人格，你就能活出属于自己的人生。
