今日专注时间：两个番茄钟

今日阅读：正文P84-104

【高效学习】

-早起掌控自己的时间、你是时间的主人

-充满正能量、在激励中不断前进

【修炼硬本领】

-硬本领的修炼从你想清楚目标开始

【少女薇のTips分享】

✍（接昨天）今天继续来谈高效学习的秘诀。

秘诀八、是早起法。早起法是精学体系的前提。这是一项非常重要的法则、也是高效学习的有效保证、让你最快速度看到自己的进步与改变。但最重要的还是那两个字——坚持！唯有坚持、才能给你踏踏实实的安全感。

秘诀九以及秘诀十、即在提升自己的阶段、切记要屏蔽任何负面信息、同时还要建立自我激励法与分享法、这对保证高效学习非常重要。

环境可以塑造人、慢慢改变人。如果你长期在负面情绪的环境中、慢慢也会被他们同化、更可怕的是、可能连你自己都没有意识到你在慢慢被改变和同化。你一定要努力找到和你一样的人。如果你觉得自己是异类、那么在你的工作和生活圈、你一定要努力去找到哪些与你相同的异类才可以。努力在你身边找寻、发现他们与你一样有不凡的气质、和他们一起漫步和发展、最好可以达成生活同步。比如互相监督早起、互相监督列出每日计划、让生活有目标、而不是漫无目的；一起写每日总结、反思当日；一起学习知识技能，构建职场的硬本领。如果你有这样与你同类的异类朋友、恭喜你、你离梦想接近了许多。

一个人走、走得快；一群人走、走得远。实现梦想的道路也是如此。

所以努力在人群中找到哪些异类、珍惜他们、呵护他们、与他们一起前行。

高效学习的第十个秘诀、属于高阶版、如果不是已经熟练掌握了前九个秘诀、第十个秘诀你一定掌握不了、那就是自我激励法与分享法。这其实都是心理学的方法与技能，如果一时无法掌握、你也不要着急、需要慢慢实践和锻炼。

掌握自我激励法、你需要知道习惯的养成至少需要21天作为一周期这个概念。其实21天是个虚数、不一定是严格意义上的21天。以2星期为一个周期、也就是养成一个关系需要21天形成一个评估周期。

最后谈一下分享法、这属于青年领导力的范畴。一旦你开启了正能量的分享模式、你就开启了领导力的道路。

领导力在很多学术理论中也被称为影响力、你通过你的行为、感染、影响了多少人、并且带领多少人一起朝着一个目标向前走、这就是领导力。

✍18周期礼物法。

一年一共365天、那么就是17个半21天、取整为18。也就是说、你可以把每项习惯都循环练习18遍、这18遍非常重要、每一遍都是一次加强和重复、如果18遍都训练下来、你想把它忘记都很困难。每年年初、为自己想18个你最想要的礼物、每当一个周期成功坚持下来的时候、就把这个礼物买给自己。过去自己想要什么的时候就会发誓：一定要攒够钱、然后挣够了才买给自己。现在这种消费观念变为：每一项习惯坚持21天、就给自己买一个礼物。因此礼物不再是你想买的东西、而是一种对你坚持的奖励。虽然都是买买买 、但你把这个道理想明白、你就会发现 、礼物是一种自我激励、会为你的坚持保驾护航。

✍每年点亮一个新技能、比如学会料理、陶艺、油画、糕点制作。

这个技能不是随便说说就可以、而是真正要为自己投资、拿出钱和整块的时间为自己投资、坚持训练自己在这个领域的硬本领。

首先、要想清目标。凡在做事前、先把你做这件事要达到的目标想清楚、这样你就会直奔目标而去、忽略奋斗途中很多不相关的要素、不受干扰、持之以恒。

很多人在一开始都是茫然的状态、不知道该怎样去做、早起也不知道该做什么。这就是目标不明确的表现、但在几个星期后、基本上都能做到开始坚持早起、每日先梳理清楚目标后再开始工作。请记住、大家 要想明白一件事情、就是你的目标到底是什么？你要拿出那么多时间来训练自己、到底在哪方面修炼自己 呢？