1
前几天我听了“得到”的睡眠课程，把自己的卧室布置成了一个“山洞”。
把卧室所有的光源全部关闭，包括手机充电时会亮的灯，我把手机包了起来。
把卧室的门贴上了隔音条，每一寸都是我带着满怀的期待贴上的。
可我偏偏忘了，身边还需要睡一个人。
2
我的假设是只有把卧室布置成一个寂静且没有任何光的洞穴，我才能获得安稳的睡眠。
太过于绝对化的假设，让我一度陷入了比之前更差的境地。
其实之前我也没有为睡觉担心过，只是觉着新知识听了不用，难免可惜，而且老师说的又是那么有道理。
于是，我给自己加上了一个假设，再然后，我给自己找了个问题。
还好，我醒悟得早。
3
精神上发生了问题，就得用精神的方法去解决。
还好我还知道“武志红”。
我之前看过他在专栏里分享过的案例，他让一个好几年习惯出门就不睡觉的老人，在一个故事之后就睡着了。
就是更改了自己的假设。
老人认为他出门就是睡不着，我认为环境只要不安静我就睡不着。
可问题在于，被植入的是潜意识，清醒的只是意识，理智做不到的事情，只能说明身体感受到的不是真情，而是欺骗。
理智给潜意识说的话，不是自己真是的体验，而只是想要达成自己目标而进行的自我欺骗。
自我之间没有形成一致，这时候，理智应该听从身体的指挥，去感受自己的身体。
一旦理智和身体达成了和解，之前被任何人灌输的观念和假设也将不再有意义。
4
所以我真心的认为，在精神的无形世界中，每个人都可以成为神，只要他活出的是真实的自己。
