今天给自己安排上课～以下是今天的学习总结。
1.课前30分钟运动，“压床”40下*10、手部操运动；
2.课前问答；
3.今日所学内容：面部祛斑护理
1）色斑只能淡化，不能根除；
2）定性斑：医美治疗、活性斑：面部拨筋、桃花灸；
3）损美性皮肤有4种:痘痘皮肤、色斑皮肤、敏感皮肤、衰老皮肤；
4）影响的内外因素：内部-妊娠、月经紊乱；外部-不涂防晒、化妆品重金属超标；
5）胡萝卜素：多吃此类食物，会使皮肤变黄（胡萝卜、柑橘等）
6）秋冬季节-适用美白产品；
7）补充油分和水分：面部拨筋、桃花灸；
8）精油最好是晚上使用；
手部按mo手法学习
1.给自己手部消毒；
2.给被按者清洁手部；
3.铺油：将精油倒入手心，来回搓-小臂-大臂-轻轻按压后，从上划下-安抚；
4.按摩手指背部：双手划八字，3次；
5.按摩手指两侧关节，按完后拉一下（3次）；
6.按摩手背：大拇指交替，大鱼际交替；
7.按摩手掌：大拇指交替，划至指尖；
8.按摩前臂（推经络，每条经络推3次）：
a、先推手背面的大肠经（食指）-安抚-三交经（中指）-安抚-小肠经（小指）-安抚；
b、再推手掌心面的肺经（大拇指）-安抚-心包经（中指）-安抚-心经（小指）-安抚；
9.点穴位（指腹按压3次）：曲池（手肘处的凹点）、鱼际（大拇指与小拇指之间手掌心的部分）、劳宫（中指指尖向下弯曲位置）、阳溪、阳谷（手腕处两边的窝窝）、中渚（手背无名指与小指之间的窝窝）、合谷（大拇指与食指之间）、大陵（手背腕关节附近）；
10.与被按者双手合十，按压腕关节：左右各三圈，再轻轻击掌4-6下；
11.活动腕关节；
12.安抚手部。
今日感受：
1.轻松快乐，老师授课通俗易懂，会多举例让我们更深刻了解每个知识点；
2.在学习知识的同时，没想到我们还有晨会、跳舞，学校比较注重我们的身心健康；
3.每个同学都很认真学习，不懂就问，互帮互助；
4.在美容班，不仅可以学到知识，还能调理自己的身体，感觉非常棒，身心受益；
5.没想到周日下午会安排大扫除，感觉回到了以前读书的时候；
6.非常感谢梁老师的认真负责，感谢各位姐妹们的帮助，让我们一起努力加油吧！
优点：手部按摩手法大致上学会了
存在问题：祛斑知识点不是太熟悉、穴位的名称没记清楚、手部经络对应名称不是很熟悉；
解决方法：
1.多加练习手部手法；
2.用纸写出穴位名称并放到对应位置，多背诵；
3.手部经络，每天抽出5-10分钟的时间给按摩并熟悉下对应的名称。
