修生活禅、活在当下，知行合一，自觉觉他
【师父洞见】一个人心理成熟的标志是独立、独立就是能够丢掉父母这根拐杖，由一根藤变成一棵树；由尾随父母的人生轨迹，通过“叛逆”的方式建立和自己的人生轨迹。一个人心理独立的标志是边界意识的建立，能够分得清自己是自己，别人是别人，别人怎么样是别人的事，能够从剪不断理还乱的各种粘连关系中解脱出来，心安理得地做一个独立无二的自己。一个边界意识清晰的真正独立成熟的人，人际关系会更轻松和融洽，亲近而不粘连，独立而不疏离，既能抱团取暖，又能避免互相刺伤，此谓之“保持边界的链接”。
【关键词】“叛逆”、“边界意识的链接”。叛逆就是要拒绝父母的过分、不当要求。太过压抑自己的内心感受而盲目听从父母就是心理不够成熟的表现。所要要懂得对不合理，不恰当、不合适的要求说不。懂得委婉又不伤人的方式拒绝。 “边界意识的链接”就是既要懂得别人是别人，自己是自己。还要懂得相处之道。不太过粘连于对方，又不至于让他人感觉到疏远。做到“无过无不及之名”。
【发展心理学】女性先选择事业然后生育孩子，还是先养育孩子然后选择事业，或者选取其它完全不同的路径都是次要的，重要的是对所选生活轨道的用心经营和专注程度。
【关键词】“用心经营”、“专注程度”。先成家，后立业；先立业，后成家。何前何后，关键自己当前的工作状态还是感情状态是否在用心经营与专注。如果感情不够专注和用心，即便结婚也有离婚的可能。
职业选择的三个阶段：幻想阶段、尝试阶段、现实阶段。
亲密关系的三个阶段：刺激阶段、价值阶段、角色阶段。
【自省】今天跑步因为脚抬得不够高，常常拖地，所以膝关节有点痛。同时跑前吃的东西比较多，造成了胃供血不足。下将跑前、中可以喝适量果汁，跑步完2小时内吃些碳水化合物。
【感恩】觉新师姐的建议、和成君师姐的陪跑。
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