我一直以来的困惑～～我很少说话也不爱说话，可就是在跟爱人和孩子每天三言两语的沟通中，不知不觉中彼此激怒对方，我一直找不着是哪个点，也想不起来互动中的完整语言内容。早上起来问了麦子老师，她让我注意对方的回应。
早上我正在卫生间清洗拖巴，女儿刚起床走到卫生间：〝早饭做了没〞。此时我关注到我的内心回应是：不悦，心想一起床就问我饭做了没，我也似乎听到了一丝应该的口气。于是答道：〝只熬了绿豆粥〞过了一会儿我又补充道：〝不想吃的话到外面买去·〞女儿的回应是：〝我又没说我不吃绿豆粥〞我又补到：〝我是说如果你不想吃绿豆粥的话，可以去外面买菜夹饼〞。
在这个过程中，首先有可能是由于我心中的不悦，使我在回应她的语气语调上有些情绪，虽然我的语言内容没有情绪。但身体不会说谎，语气语调也更不会说话谎了。这也或许是一直以来我们说话过程中，不知不觉中火药味儿来的缘由吧！
今天我觉察到了我在语言互动中的不一致。我该继续觉察自己内心的不悦和语言的平静表达所传递的差弃。然后再去觉察爱人和孩子在语言互动中的语气，语调，表情的回应。我希望我能找到我们家人在语言交流中存在的问题。
一直以来我一直认为自己是一个不吼不叫的人，今天貌似发现自己是一个把不吼不叫掩藏在语气语调表情中的人。那我这30天不吼不叫的作业便是我的语气语调表情了。
想当初参加不吼不叫，是为了找到我们在互动中的内容是怎么激怒彼此的，呵呵原来不吼不叫藏在我的表情语气语调中。
