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湿气重的人，都很虚，没力气，脸色苍白。其实湿气重的人也是阳虚，阳是什么意思，这几晚在代理群里听养生课，关于肾，关于脾，就有肾阳虚，肾阴虚，脾阳虚，脾阴虚，这些的辩证，把“阳”比喻成太阳。

身体湿气重的人，还不出去运动，不出汗，像一朵朵空调房的小花朵一样，身体还那么寒。我们自己也知道，一盆水放寒冷的冰霜就会结冰，那怎么就不知道身体的湿气就是就是身体多余的水呢，需要温暖和阳气去蒸发蒸腾这些多余的水分，下雨了，地上一摊水，太阳出来了，会晒干，变得清爽，身上的湿气也一样，所以说，身体湿气重的人，同时阳虚，身体抵抗力差，经常生病。相反，一个人要去解决湿气，身体肯定要先暖起来，水才能更好地流动和蒸发，身体哪里缺阳气，哪里就有湿气。

为什么会说脾阳虚的人怕冷，肾阳虚的人四肢畏寒怕冷，就像天空上不出太阳，也会觉得心情不好，阴冷，身体没了阳气就等于天空不出太阳一样，那问问自己了，你心情爽吗？舒服吗？就是这个道理。所以身体时刻都要暖起来，运动晒太阳，养阳气，用阳气去蒸发身体多余的水分。

湿气重的人会水肿、怕冷、容易感冒、长痘、长湿疹，这里痛那里痛，只能跟你说，湿气在身体一定程度，它都会溢出来，所以白带多，不是感冒但喉咙却有痰，舌头浸泡得肥肥大大的，白白的，脚出汗，有脚气，皮肤出油。湿气满了，无处可排，就从这些地方出来了。一块地板，长期有水都会长青苔，你说滋不滋生细菌霉菌？同样，阴道炎也反复发作是一个道理。

所以呀，我们要走出去，多运动多出汗，喝热茶，喝有生命力的暖茶汤，做艾灸，泡脚，喝红糖姜茶。这些得坚持，别坚持几天又来说，我吃了菠萝，我吃了雪糕，我吃了海鲜，我喝了凉茶，我吹了一宿空调，我熬了个夜，我蹦了个迪。身体那么多多余的水分、湿气，心情不好不说，你还有力气吗？能不虚吗？