任何人，只要识字，都可以提笔写作。只要十分钟，不要停笔，不要修改，让手中的笔在纸上尽情奔跑，放掉控制的欲望，脱下完美主义的包袱，就可以享受到自由书写的乐趣。——娜塔莉《心灵写作：创作你的异想世界》
昨晚跟同门几个美眉聚会，有个很美的师妹问我为什么要每天坚持写文章发布出来？其他两个同样才貌双全的人儿也抬头看着我。
其实写作的初衷很简单，我只不过想延续自己之前组群的目的罢了。很早就组建了一个分享身心灵成长的群，人不多但也蛮温馨。我只有一个简单的目的：希望我个人的分享带动更多的朋友关注自我的内在成长。刚开始我是把自认为好的文章转发到群里，分享给群里的小伙伴看。后来听别的群都在分享自己的东西，也有点蠢蠢欲动，索性开始做起群内读书分享。本来初衷是希望大家都能积极参与进来，只是事与愿违，或许是没有经验带领不够、或许是组织力不强，每周一次的读书分享慢慢变成了我自说自话的形式。感觉大家兴趣没有那么浓了，而我也因为各种忙慢慢中断了读书分享。
最后发现把自己所学所感悟的东西提前放在一个文档里再发布出去，既无需浪费大家时间一条条点击语音听，又不用把时间安排地那么死板，固定在某一天某一个时间段。
写完后得到的反馈非常好，更激励我想不断写下去。可惜自己的毅力不够，很难坚持下去。这时我就看到了好报推出的三十天打卡写作群。交费后入群，每天完成五百字以上的文章就算是完成任务。进群后发现原来有如此多的朋友都在坚持写作，写作内容、领域五花八门，有很多人写作水平相当高、思考也很有深度。有他们激励着，无形中也让我坚持了下来。
在这里我接收到一个新词：写作疗愈，也就是十分钟到半小时的自由写作。不需要打腹稿、不需要严谨的逻辑，只是顺应内在感觉，想到哪儿写到哪儿。可以持续写十分钟到半个小时。
这对我来说真是个新鲜的东西。我也试着放空自己，只是想到什么说什么，不需要润色、不需要写作技巧和修饰，只是跟着心走，就像画那些随心画一样，一切跟随感觉。
写下来我发现自己反而觉得很轻松，对自己没有太多的要求，只是为了感觉而写。写完后自己会觉得很通透，我想这就是在一段时间内全然当下放松自己的结果。
写作坚持了一个多月，公布的文章也超过一个月的量了。我发现对自己越来越多的接纳，之前还会认为有一些文章写得太过匆忙，不愿分享出来。而写着写着，我更多的放在留意自己表达很顺畅后的愉悦感上，而非文章的质量。反而可以允许自己不管文章好坏，都能很开心地分享给大家看。
透过静坐、冥想、慢走、阅读、倾听、书写，我们寻找意义，并且跟自己、跟生命产生连结，打开了疗愈之门，因而看见了更深刻更广大的世界。
我想这就是一种疗愈的效果吧，写作也是一种修行。透过这种方式的修行，我慢慢梳理自己、觉察自己、接纳自己、关照自己。我想透过文字，你们也可以看到一个活生生、非常形象的我在这儿一直念念叨叨，反而会多出一些亲切感来。
写作吧，你会让自己更加清晰、通透。现在我越来越享受自由写作的感觉，那种顺畅、自在、当下的感觉棒极了!
