昨晚给孩子电话,孩子语气中有着那种不耐烦和指责,不想交流,我的情绪又被孩子引起对抗,我及时打断自己,和孩子说声我想你,晚安,就挂断电话了。
感赏自己及时觉察到自己情绪变化,及时打断。
投射自己能量稳定。