昨晚给孩子电话，孩子语气中有着那种不耐烦和指责，不想交流，我的情绪又被孩子引起对抗，我及时打断自己，和孩子说声我想你，晚安，就挂断电话了。
感赏自己及时觉察到自己情绪变化，及时打断。
投射自己能量稳定。
重新来过11
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