从去年腰间盘突出严重以来，我可是没少受病痛折磨，去年有两个月直接都是瘫痪的状态，腰后部疼痛难忍，疼的浑身发抖，衣服湿透，连续几个晚上没合眼。吃饭喝水都是躺着味，无法坐立，无法翻身。上厕所都是抬着去，哎！断断续续，反反复复，这两年腰就没好过。
生病的时候真羡慕能跑会跳的日子。以前我那么要强，现在如同废人。我才30出头，如果不好好保养，以后更加痛苦！
最近又腰疼在家躺了一周。现在慢慢好转。这次好了，我决心通过康复锻炼，来改善腰部问题。现在真的特别缺乏锻炼。以前还经常健身，自从腰突以后，任何运动也不敢做，每天就像老年人一样。
我一定要坚持做康复锻炼。世间万物都抵不过一个好身体！加油！
