上课内容：
站姿、坐姿、汉堡包、后点地、肩倒立、滑滑梯、组合动作、小青蛙、把杆提踵、把杆斜倒立、小桥（躺地下腰）
作业：
1.小青蛙（5分钟）
要求：可以找墙壁、镜子等平整的地方练习，家长会比较容易把握角度。膝盖弯曲，大腿呈水平状态，小腿与大腿呈90度，形成一个小长方形
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2.小桥（躺地下腰）
要求：准备时，双腿弯曲，双脚距离与肩同宽，双手五指张开放于耳朵旁边，指尖朝着脚的方向，家长一手托腰，一手托肩，慢慢带着孩子起来，注意不要用头去顶地，手臂要尽可能伸直
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3.小天鹅（另附视频）
要求：后腿伸直，脚背贴地，前腿弯曲膝盖尽量向外打开，上身要立起来，把背挺直
