定意向：觉察、正面关注
1.我在卫生间用洗面奶给自己洗脸，一岁七个月的儿子兴奋地从客厅跑过来，用小手轻轻地放在我脸上，帮我用洗面奶洗脸；看我涂抹护肤品也帮我往脸上涂；
我蹲在儿子面前，温柔地摸摸他的小肩膀看着他说：你是一位爱干净讲卫生、又孝顺️、又有爱的孩子，妈妈爱你，你不但爱妈妈，还爱爸爸、姐姐，阿姨、邻居婆婆爷爷，你爱全天下的所有人，妈妈有你这样的儿子感到骄傲。儿子小眼睛专注地看着我，开心地笑了。
晚上，儿子在客厅看到有一把梅花起子，立马捡起来，然后跑去阳台把木马推倒，对准木马上的螺丝钉挨到全部拧一遍，足足拧了30分钟，我夸儿子做事专注，是未来伟大的工程师。
NlP上归类法
2.今天上午陪儿子在广场玩耍，勇敢的孩子一会在楼梯上来回爬行、一会在草平上开心追蝴蝶、一会又主动把玩具分享给小朋友玩耍，我夸儿子从小勇敢，自带喜悦，是位社交高手。他咯咯咯地大笑，向我扑来。
突然想到一位俄国作家说过：“和小孩在一起，可以拯救你的灵魂。”真的不假。
nlp觉察力
3.晚饭后，阿姨带儿子出门溜达，我在家安心看书，半小时不到儿子跑回来要妈妈，我在门口迎接他，他一上楼就扑我怀里紧紧抱住我；今晚儿子9:30入睡，和以往一样，习惯睡在我怀里，我的身体就是他的床垫，这个小婴儿在我怀里感觉柔软又温暖，特别幸福。
有孩子后，很多时候不是父母教孩子，反而要向孩子学习怎样去爱。
4.阿姨亲手蒸的南瓜开花馒头特别好吃，一边吃一边夸赞，家里的馒头、包子、饼子类的面食，阿姨变着花样做给我们吃。
5，这两天梳理所学知识，发现还是蒙圈，不知从何整理。
nlp先接纳自己。
图片发自简书App
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