无论是学习小的生活技能，还是提升关键的工作能力，都离不开大量的练习。练习，不是不断重复，而是需要正确的方法刻意去练习。

        今日值班，偶尔的机会碰到一位大姐，聊到自己近些年来的工作，倾尽全力想了很多办法，干到现五十多岁的年龄，感觉似乎已经被榨干了，有些丧气，不想再往前努力了。​而我今天预备的茶聊话题是《刻意练习》，举了很多例子说明，杰出来源于千锤百炼的打磨，证实大脑有无限的适应力。和大姐聊到《刻意练习》关键之“适当挑战舒适区”，可以尝试从不同方向去想办法，让大姐也受到了感染。

      临近值班结束时，遇到了一位感觉现职与原单位有隔离感的​迷茫者，借着茶的温润，让他打开了话题。细细引来访者多说，也算是帮助渲泄些许情绪了。

        虽然“读书茶聊”运用在心理服务中是尝试，但或多或少能引起来茶聊者反思某个点，自己也积累茶聊经验，根据反馈去调整，慢慢寻找到正确方法。很欣慰“学而时习之”，勇敢实践，才能学以致用。

                            2020年元月16日  卫红拙笔

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