熊戏：
重心在右脚，提左跨，把身体先提高，重心移动到左边，然后左脚落下，整个脚面落地能感到脚麻到小腿。
上身和肩膀放松，腰带动肩 肘和手移动，沉稳且霸气的感觉。头顶上顶。肩向后摆时，重心后移。
猴戏：
提手要灵巧
眼睛转动要快 盯住
提肩时感觉有人抱住上提
放松时头顶和手下压两个方向
鸟戏：
先松，左手在上，向上抬时 逐渐收紧。到位后，手腕、肩膀和臀部向后拉，通任督脉。
展开时，肩向外展，然后肘 手，不抬肩。身体向上提，抬的腿是放松的，上身也送，
胳膊向下时，反过来的顺序。先松手 松肘和肩。
五禽戏
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