在韩国的古朝鲜建国神话里，住在洞里的熊和老虎都想变成人，他们去找天帝的儿子（恒雄），恒雄给了它们艾草和大蒜，并嘱咐他们100天里不能见到阳光。老虎受不了这样的苦，所以逃走了。而熊在历经了100天的苦行之后，变成了美丽的女子，和恒雄生下了一个儿子。这个儿子就是檀君, 古朝鲜的第一代君王。

去年8月，我读到了一本《一百天熊人写作计划》的书。书的作者希望每一个初学写作的人通过一百天的努力和刻苦，像熊变成美女一般，卸下对于写作的恐惧，装载满满的自信，养成每天写作的习惯。

在这本书里作者介绍了在100天的写作过程中，你将经历的心理变化过程。如果你还没开始，你可以先参考一下。如果你已经尝试过了，那么你可以对照一下自己的感受。

我将自己在100天里的心理变化分享给大家。

第一阶段，1～14天，作者说，你会经历新奇、茫然或者混乱。

在开始写作计划之前，我事先做了一些准备，所以写作题材很充分，自我感觉还不错，心中有些窃喜。

第二阶段，15～28天， 作者说，你要么对写作热情洋溢，要么苟延残喘。

我已经看过几本关于怎样写作的书，因此我并没有因为没有内容写而烦恼。每篇文章的字数基本保持在500字以上，不过我没有强制自己一定要完成多少字数，所以第二阶段我也过得比较顺利。

第三阶段，29～42天，作者说，你开始适应写作这件事了。

我从写作的第一天开始，就每天在台历上画上一个圈圈，圈圈的数量越来越多，我的成就感也就越膨胀。我感觉对写作这件事越来越生活化了。

第四阶段，43～56天，作者说，你会感到安心和满足。

本来作者建议大家，组织一群写作的人一起来执行这个计划，那么大家相互之间可以鼓励、点评和督促。但我找不到一起写作的朋友，所以我是独自一个人开始这个计划的。好处是我不用给别人看，不用担心写得不好，缺点是我写与不写也没人知道，没人关心。

第五阶段， 57～70天，作者说，你会产生惰性和怀疑。

大家是不是都有这样的经历，当你想减肥的时候，经常会有饭局，当你想要出去运动，经常会遇到坏天气。写作对我来说也是如此，早上起来，觉得没什么内容写，心想晚上写呗，没想到工作了一天，回到家做做家务，时间很快就过去了，看着挂钟滴答滴答，一步步走向12点，我心中暗暗着急呀，还一个字都没写呢。在这种焦急的心态下，脑子里更是一片空白。匆匆忙忙中，赶稿成了常态。

第六阶段，71～84天， 作者说，从生理到心理都有一种能源耗尽的无力感。

针对上一阶段出现的情况，我适当地调整了写作的方法。身边带一个小本子，看到什么，想到什么，马上记下来。另外，如果今天太忙，实在没内容可以写的话，就把前几天写的内容拿出来修改。这本书的作者写到，修改一篇文章也可以视为完成了今天的写作，也就是说，如果你第一天写了一篇文章，而接下来的99天里，每天对前一天的文章进行了一次修改，就算一篇新文章没写，修改了99次，也可以视为完成了100天的写作计划。实在是太累没时间写的几天，我就会记下自己真实的感受，比如说，“今天实在太累了，没内容可写，早点休息，明天继续努力！”等等。

第七阶段，85～98天，作者说，你会默默期待100天的到来。

刚开始100天写作计划的时候，我是想通过这个计划提高自己的写作水平。但是随着时间的推移，中间经历的种种磨难，我才体会到坚持下去，完成一百天的计划，才是真正的目标。在中间阶段，我的脑海里也闪过要放弃的念头，但是我对自己说，这一次我一定要坚持到底。不是为了写作，是为了战胜自己的惰性。以前我习惯了为自己的失败找借口，这一次我想要活成不一样的自己。我默默地写作，默默地画圈，默默地期待遇见更好的自己。

第八阶段，99～100天。令人激动和振奋。

到了第100天，我去面包店买了一个蛋糕，照了一张纪念照。我感谢自己在这100天里的不放弃和坚持，我还要继续下一个100天，365天，1000天，写作已经开启了人生新的篇章。

非常感谢这本书，《一百天熊人计划》。感谢这位作者，他现在还在各大写作学习班致力于推广这个熊人计划。希望有更多的人能够通过这个计划受益，有更多的人能够通过写作遇见更好的自己。