最初接触NLP是因为一个好朋友的推荐，我的沟通表达能力一直不好，我也一直很苦恼，也想过方法去改善，但是效果不佳。而我朋友刚好自己学了NLP，觉得效果很好，所以强烈向我推荐。而我虽然对心理学不是很感冒，但是我本身也是个愿意尝试新事物的人，想着学了总没有坏处，这才开始学NLP的。
刚开始学习NLP时因为只是为了改善自己的沟通能力，而由于自己之前信念不够强烈，所以还有相当多的内容我没有深入的学习，这一点要向老师道歉，如果可以的话，我还想下期再复训一下。学了NLP之后，我感受最深的一点就是NLP让我知道了其实我有更多的选择。以前我总是在被动的接受，以为我只有这样一条路可以走。NLP让我知道，无论什么时候，其实都有第三条路可以走（凡是至少有三种方法），你可能是没有想到，或者你不愿意想，只想简单的做个选择。其实我知道，这两条路无论选那一条肯定都有问题，所以你必须想到第三条路。而我之前因为畏难或者懒惰等等借口不去做出改变去行动，所以只能让自己在一条路上越陷越深而无法脱身。比如说我之前一直认为我自己比较内向，不善与人沟通，所以就找一份不用与人沟通的工作，自顾自干好自己的工作就好了。而越是不与别人沟通，我的沟通能力就会越来越差，而越差就越发不敢去与人沟通，这就是典型一条路走到黑的做法。我曾经也意识到这个问题，所以我的想法是等我把与人沟通的能力学好之后再出去沟通。现在看来这个想法就非常可笑。所有的能力就是在不断的出丑的过程中锻炼出来的，你不去锻炼和出丑你怎么有可能提高你的沟通表达能力呢？NLP让我明白环境只是最外圈的限制，关键是你的信念，如果你没有强烈的信念，你只有被环境所限制，而假如你有坚强的信念，你就可以利用环境来达到你的目的。假如你想完全自由的掌控自己的人生，你有这个强烈的信念，那么你会在遇到环境等各方面的限制时，积极的想办法去突破这些限制，即使在突破这些限制时你要付出一些代价，只要你认为相比于自由掌控人生，这些代价都是可以接受的，那么你就会去努力，而不是仅仅去被动的接受那些你不愿意接受的限制。一切皆有可能，关键在于你有没有付出你的努力。
第二点感触很深的是NLP不是一门纯理论的知识，它是为你提供了具体的解决步骤和方法。记得有一条预设前提就是行不通就改变，做不到就切细，凡是至少有三种方法。比方如何提高沟通能力呢？NLP就提供了沟通的四大支柱：1、建立亲和；2、建立目标；3、提高觉察力；4、弹性（站在对方角度思考问题）。无论每一条，都提供了具体的提升方法和措施。只要你充分的练习和训练，肯定能有所提高的。这比那些纯粹知识型的心理学要有用的多。
第三点感触很深的是NLP无时无刻不在说改变（不同才能不同，行不通就改变，灵活致胜），人天生有惰性，不愿意改变，只要重复过去的做法一切都是可以预测的，可能不会变的更好，但是肯定不会太差，但是改变就会带来不确定性，虽然有可能变的更好，但也有可能变大的更差，人类天生有恐惧心理，害怕不确定性，所以大多数人都是抗拒改变。但是这个时代的变化越来越快，你只有不断的学习不断的改变才能跟得上这个时代，否则，你以为你很努力的，但是你最多只做到了原地踏步，但是这个时代已经飞速的向前奔跑了。但是要怎么改变呢？首先你只有改变自己才能改变别人，而在学习NLP之前我通常都认为别人不改变凭什么要我改变呢？结果谁都不改变，痛苦会越来越深。而学习NLP之后我明白了，当你意识到了痛苦，你就要去尝试改变，只有你的改变才能带动对方的改变。否则对方也许意识不到痛苦，而你的痛苦会越来越深。而且站在对方的角度去思考一下，你自己做出改变的都这么难，凭什么一定要对方先改变。而且你最终的目的是让关系更融洽，而不是要赢对方，只有你赢对方输的事情，最终是不会成功的，你要做到的是你赢对方也赢，甚至是三方都赢的才能够做成。你做出了改变，让对方看到只要他做出改变他也能获得好处，这样他才会有改变的可能性。
感谢NLP让我意识到限制我的不是外部的世界，而是我自己的旧的信念；感谢NLP让我升级了我的信念；知易行难，我知道我离真正的自主掌控人生还很遥远，但我知道朝着这个方向努力我肯定能更加接近我想要的自主的人生。感谢小雨老师。
