我经常看到有人抱怨自己说：“感觉我做啥都做不好，自己真没用”

其实，不是你做啥都做不好，是你处于一个低能量的状态，当你处于一个低能量的状态的时候，做任何事情对于你来说都是有难度的，不仅是工作，有的时候在生活上洗个澡可能对你来说都是一个有难度的事情，没有体会过的人可能无法理解，但是真正体会过的人，可能就能get到我说的。所以，当你能量很低的时候，你很难把一个事情做好。即使你很想要把这件事情做好，但是也是心有余而力不足。这个时候，你需要先把自己状态从低能量调整到高能量，那个时候，你再去做这些事情的时候，你就会感觉都顺利多了。接下来给你介绍这6种提高能量的方法，照着做你就会感觉到充满能量。

写作

写作在我看来，它是一个将我们的意识和潜意识沟通的一个桥梁。你可以理解为，写作就是链接你的内心。为什么很多人，能量越来越低？那是因为他们都是在关注外界，他们不停地消耗自己去满足别人的期望，而这种消耗是一种内耗，不仅搞得自己极其痛苦，而且也会导致自己能量越来越低。而我们忽视了我们自己内心真正想要的东西是什么。

而写作是一种表达内心的工作，所以有一本经典的写作书籍叫做《写出我心》，当你能够通过写作表达你的内心的时候，那些负面的能量，那些你放不下的，都会在写作的过程中一一化解，能量低就像是内心被堵塞住了一样，而写作就像是疏通了内心的堵塞一样，所以你能够在写作的过程中越来越感觉到放松，在写作的过程中你能够逐渐找到自我，然后你的能量就回来了！

收拾房间

我们家里的房间是我们每天要待很长时间的地方，即使你是个上班族，那下班后的十几个小时，你也是待在房间里。你是待在一个整齐干净的房间感到舒心，还是在一个脏乱差的房间感觉到开心？我想绝大多数人，在一个整齐干净的房间里面都会感觉到更加自在舒心吧！

我见过很多在外面租房子住的年轻人的房间内，都是杂乱无章的，一个小小的床上面堆了各种衣服，一个2m乘以1.5m的床上，可能一半的面积是放衣服，另一半的面积才是睡觉的，而且被子床单乱七八糟的，像是被扔在那里一样。长期在这样的环境里面生活，你可想而知这个人的能量不会太高。

所以当你能量很低的时候，建议你抽个时间，专心的整理下房间，一个是生活在一个干净整洁的房间里面，你自己会更加的开心。另外一个是当你在一件一件整理自己的衣服时，当你把房屋的角角落落都打扫的干干净净时，你内心那些负面的情绪也会一个一个像灰尘一样被拂去，负面能量走了，你的能量自然而然就高了。

吃好喝好

你有没有仔细观察，那些你不吃早餐的时候，上午工作起来是不是格外提不起劲儿来！我就是，有的时候，我经常不吃早餐，有的时候甚至早餐和中餐都不吃，但是不吃的后果就是，你干啥都干不下去，写作也会非常浮躁，这就是因为你不吃饭，导致没有糖类供给，糖类物质是给我们的细胞提供能量的，如果不吃饭，你就会感觉到身体瘫软，整个身体没有能量，你做啥都没劲儿。包括喝水也是的，我们身体大部分物质是水，经常不喝水的话，就会导致人会紧张、浮躁。按照规律，按时饮水，你就会感觉到自己全身放松。这个是从物质层面，给我们的身体补充能量，进而让我们的整个身心处在一个放松能量充足的状态。

充足睡眠

睡眠是对我们人的身体进行修复的，我们的身体每天经过一天的劳动，就会变得非常疲乏，疲劳会导致人的能量降低，俗称没劲儿，但是很神奇的是，每当我们晚上睡了一晚上的好觉的时候，我们第二天就能感觉到能量满满。现在的年轻人经常熬夜，熬夜熬的多了，睡眠长期处于一个缺乏的状态，整个身心也会感觉到非常的虚弱，所以，如果你感觉到身体很累，身体没有能量，在吃好喝好的情况下，请给自己留好充足的睡眠时间，早睡早起，你就会感觉到能量回来了！

感恩日记

能量低很多时候是自身感觉到自身的匮乏，但是这种匮乏是自己的感觉，它并不是一个事实，我们通过写感恩日记，可以每天写出5条当天所发生的值得你感恩的事情，不管大事小事，坚持一段时间，你会发现你的生活中会越来越多这种值得感恩的事情，你会从写感恩的事情里面收货到富足，你自然而然就会活的越来越丰盛，从而能量越来越高。

做喜欢的工作

如果一个人长期从事他不喜欢的工作，那么他的能量就会越来越低，因为每天做着不喜欢的事情，他不能从这个事情当中找到快乐，哪怕这个事情是别人觉得好的，可是我们能够骗得了别人，但是我们骗不了自己，只有你做那些你真正喜欢的事情，你才能够每天从你所热爱的事情中找到快乐，这些快乐会滋养你的能量，越来越高。所以，勇敢的去追寻自己喜欢的工作吧！

如果你感觉到能量越来越低的话，可以认真思考一下到底是什么让你能量越来越低！是人还是事？远离那些一直消耗你的人和事，调整好自己的能量，这个世界上没有什么比你自己更重要，好好的照顾好自己，做喜欢的事情，你就会越来越丰盛。