“早餐吃得像国王，午餐吃得像地主，晚餐吃得像贫农”。

这从侧面反映了吃早餐很重要，而且要吃得非常丰富。

你还记得你上一次亲自下厨做早餐是什么时候吗？

你是不是经常想不出早餐要吃些什么？

今天周六，分享一下自己经常做的十二种早餐，欢迎交流！

早餐1：鸡蛋煎饼

做法：

（1）取适量面粉，两个鸡蛋搅拌、小葱切碎；

（2）把搅拌好的鸡蛋、切碎的小葱放到面粉的盆里面，加入适量盐，然后逐渐加入水搅拌；

（3）搅拌好之后，锅中倒油，两面煎烤，想吃软一点的可以做成卷饼，想吃脆一点的可以做成炒饼。

早餐2：香菇鸡蛋炒面

做法：

（1）准备好香菇切碎、鸡蛋搅拌、小葱切碎；

（2）把粗面条煮好之后捞出过一下冷水；

（3）锅中倒油，把香菇先炒好，再放入鸡蛋，再放入粗面条炒，撒一点小葱就可以出锅啦。

早餐3：白菜猪肉包

做法：

（1）大白菜猪肉剁成馅，放入调味料搅拌匀称；

（2）自己和面擀皮，包子皮不能太薄，要不然汤汁会跑出来；

（3）放入蒸锅中蒸15分钟，就闻到香喷喷的包子啦。

早餐4：韭菜豆腐饺

做法：

（1）韭菜豆腐剁成馅，放入调味料搅拌匀称；

（2）去超市买一点现成的饺子皮；

（3）包好之后，就可以下锅啦，吃不完的可以放冰箱冷冻，下次吃。

早餐5：芭比小馒头

馒头的做法我是在网上学的，需要和面，发酵，揉面，总之，我做出来的馒头比网上的要小很多，口感还是不错的。

会做馒头的大神可以分享秘籍哦！

早餐6：玉米+白煮蛋

早餐7：小馄饨

早餐8：芝麻汤圆

早餐9：荞麦面

早餐10：全麦面包+煎蛋

早餐11：茶叶蛋

早餐12：水果酸奶

早餐是能量加油站，一顿营养的早餐是一天生活的开始。

对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！

早餐让我们精神愉悦，早餐不仅能作为身体能量的补给，更是心灵精神的慰藉。

一项研究表明，不吃早餐或不认真吃早餐的人幸福感和愉悦感都要降低很多，连一顿早餐都无法安安稳稳的吃完，这样的生活哪来品质、哪来的幸福可言。慢餐是一种态度，我们需要的是有改变的勇气。

早餐带来家的归属感。

在北欧，工作再忙父母也至少要有一个人陪孩子吃早餐，这和中国家长给孩子塞上几块钱到外面买早点完全不一样。对于一个家庭来说，一顿丰盛的早餐背后所蕴含的意味远远多于其本身的价值，一家人其乐融融的享受一顿母亲精心搭配的营养早餐，对于家中的每个成员都有不同的意义和心灵满足。