【20170922】化解压力

延长努力做事的高能状态可以增强自信心

做事情，不带负面情绪，一定要带的那也得是好情绪，这样才有利于事情的有效推进。

因为负面情绪有毒，它根源于一个人内心的自我批判。而用自我同情抵御自我批判则是最好的方式，即是用关切与支持的态度对待自己，以此种为心灵带来正念和力量。

主动担责，改正错误方法，要以主人翁的形式而不是受害者的心态去面对各种已然发生的事情。

成长就是要经历尝试-失败(总结经验教训)-再尝试的过程。鼓励大家要经常思考，摆脱混沌的状态，走在人群中也自带光环。