今天不舒服在家躺了一天。有些无所事事地刷着朋友圈，看着各个微信群的信息。在我们的小群里面，突然间有位朋友发出了一句，我差点崩溃了。接着是以下的话：
“我们经理活活一个疯子。”
“要帮他翻译，然后他对任何人不满，都发泄到我身上，神经病！”
“新来的人接受能力又低。”
“工资又不够。”
大家发现了没有，以上都是抱怨，抱怨，抱怨。作为朋友，我平时还是对她比较熟悉的，她每天的生活充斥着怨念和不满。对工作不满，对老公不满，对家婆不满……
抱怨好像经常不知不觉出现在我们的身边。我们都知道抱怨是不好的，但它到底不好在哪里呢？今天看书的时候，我在书中找到了其中的一点答案——如果你想要付出跟收益成正比，那么首先第一点要做的就是停止抱怨。
如何停止抱怨？
调整心态。
如何调整心态？
001.找到自己的兴趣爱好，每天留出一段时间陪陪自己，享受一个人的时光。
002.持续学习，积累足够多的知识。比如，当你学到幂律分布时，你就会明白不公平就是一种大自然的常态。既然是常态，是不是感觉更容易去接受它呢？
003.扩大视野，提高效能，依照头部效应，让自己爬上幂律顶部，朝着正确的方向移动。
004.以上三点，时刻提醒自己。
以上知识结合事例，我给出的建议是：
001.放松下紧绷的身心。培养一两个兴趣，比如听音乐，打羽毛球。用这些愉悦的事情缓解焦躁的心情。
002.除了工作，多学点其他知识，比如心理学，了解自己，觉察自己，是否对工作太较真？是否对事情的掌控欲太强？当你真正了解自己，就能找出症结，对症下药。另外，心理学也可用于发现他人内心真正需求，找到要点以达到有效沟通。
003.作为下属难免要受点气，如果不想受气，那不如自己努力成为同级或上司？梦想还是要有，万一实现了呢！
004.每天自我暗示，给予自己正能量。
抱怨，并不能解决问题，想改变现状，就得行动起来，利用规律，付出努力！
