《学习之道》作者乔希·维茨金

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第4～6章

摘抄:

1.棋如其人，在棋盘上 表达最真实的自我。对于一个顶级对手而言，最关键的优势之一就是掌控全局基调的能力 。肌肉受压迫后 会更加强健，而好的棋手也会逐步提升对手水平。

2.能与长 期理念保持平衡的话，短期 目标就可以是比较有效的发展工具。我们需要做好充足的思想准备，应对沿途上的种种挑战，而真的遇到问题时，学会游泳的唯一办法就是下水。

3.要意识到，成功 的美妙只是瞬间的感觉。在做深呼吸时，我们充分 享受了成功的味道，之后呼气、吸收此次的教训并向着下一段旅程迈进。

4.必须得不断学习一些秘传的、一开始感到很不适应的新棋局。在行为训练中 ，首先我们要学着心平气和对待一切已发生的事；之后，我们要学着将这些事情为我所用；最后，我们要学着做到完全自给自足，创造出我们自己的地震，这样，我们的思维过程可以自己创造出突破性创新想法，而无须通过外因刺激。

5.专注状态的本质会决定 第一阶段的反应。你要做的就是，静静地 、高度专注，看起来很放松 ，脸上的表情很沉稳，但精神世界却是激流暗涌。你平静接受眼前的事，将生命中每一圈涟漪都融入自己创新思维过程中去。

6.当情绪 波动使你变得盲目的时候， 你要懂得驾驭情绪波动并且去把前面提到的那位选手引进你的团队；当你清醒的意识开始变得模糊的时候把它拉回沉着冷静的状态。

7.观众们几乎注意不到这样 的小事故，这是因为表演者十分完美而放松的表演，他们如同蜻蜓点水一般将发生的错误一带而过，随即进入剧本宁静的意境之中。

8.慌乱时，用力做了几个深呼吸，抛开 所有脑子里的杂念，把意识重新拉回到现实中，让自己恢复镇定。

感悟:

人生要不断学习，并要努力去适应一开始不太适应的环境。遇到慌乱时，可以深呼吸保持冷静，最终让自己恢复到宁静状态。

践行:

在遇到小失意时，要静静地 、高度专注，看起来很放松 ，脸上的表情很沉稳，但精神世界却是激流暗涌。你平静接受眼前的事，将生命中每一圈涟漪都融入自己创新思维过程中去。而成功 的美妙只是瞬间的感觉。在做深呼吸时，我们充分 享受了成功的味道，之后呼气、吸收此次的教训并向着下一段旅程迈进。