最近我看到有人劝别人写日记。为啥呢？他说有三个原因，三个好处。

第一，是给自己的生活留下一份记录。我们的大脑其实非常不可靠的。过去发生了什么，大脑经常欺骗自己的，而有了日记呢，就会拥有真实的自我审视的机会，这好理解了。

第二个好处呢？是我们每天好像都在思考点什么，但是你发现没有，如果不写下来，这些思考只能算是思绪，飘来荡去，非常容易丢失。而写的过程，其实是探索自己到底是咋想的过程。

但是更重要的，他说，是第三个好处。长期记日记的人，会非常清楚地知道一件事，就是自己对未来的判断到底有多不靠谱。今天的兴奋，第二天就可能转为沮丧。今年看好的事，明年看起来很可能就像个笑话。

晚上的宁静

现在崇拜的人，一旦持续观察，很容易露出马脚。所以你看，一个记日记的人，更容易学会不高估自己的判断力啊。

记日记其实是一个自我认知、自我反思、自我升级的有效方式。有用的自我提升的方式都是相似的，那就是但求于内、不逐于外。我自己每天会写一篇日记，记录生活更多人我自己遇到人遇到事，今天说错的话，久而久之你抱怨生活的习惯就行越来越少了❤️

我的晨间日记本