经常有人和我说失眠的烦恼,不易入睡呀,醒后根本就睡不着呀,总是睡不着呀,早上4点就醒了,然后再也睡不着了……
为什么我觉得我我从来没有这样的经历,我只能感觉到睡不醒。我觉得我每天都睡不醒。每天睡的觉根本就不够用的。
晚上8点睡,早上7点起。还是觉得觉不够,晚上10点睡觉,早上7点起。还是觉不够。
谁能告诉我,怎么可以睡够觉。
经常有人和我说失眠的烦恼,不易入睡呀,醒后根本就睡不着呀,总是睡不着呀,早上4点就醒了,然后再也睡不着了……
为什么我觉得我我从来没有这样的经历,我只能感觉到睡不醒。我觉得我每天都睡不醒。每天睡的觉根本就不够用的。
晚上8点睡,早上7点起。还是觉得觉不够,晚上10点睡觉,早上7点起。还是觉不够。
谁能告诉我,怎么可以睡够觉。