对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
很简单的四句话，却包含了万物合一的哲理，别不信，当你真的开始练习零极限时，你会发现你的世界越来越清明。
对不起
你愿意对所有的人，事，物都负责吗？你愿意为这个世界负责吗？当我看到零极限这本书里，修蓝博士会为了远方的战争负起责任，进行清理，就觉得好伟大。当我们面对这种事情时，最多只是关注一下国际新闻，简单评说两句就完事了，很少有人会觉得这场战争与我有关，我愿意负责，当我们说出这样的话时，可能只会被当做一个傻逼，但如果我们有对世界负责的勇气，那么我们也可以收到宇宙馈赠的礼物，平静和爱，这种更上一层的能量会指引我们前行。
但我现在还没有对世界负起责任的勇气，但我可以对自己负责了，我变得越来越自信，我要向过去那个自卑的自己说一声“对不起”，你其实很棒！
请原谅
请原谅我的小情绪，请原谅我的伤害，请原谅我对自己身体的不爱惜……很多事情都可以用到这句话。请原谅，让我们的心可以缓一下，让起伏的情绪可以降落，这也是对自己的一种警示，我们都不是完美的，但我们接纳我们犯得错，所以，请原谅。
谢谢你
常怀感恩，我们整个人都会变得柔软，整个气场都是柔和的，散发一种淡淡的暖光，照耀着别人很舒服，我们需要感谢的人事物实在太多了，感谢生我养我们的父母，感谢宇宙孕育了地球，地球目前哺乳了我们，感谢敦厚的土地提供我们衣食住行，让我们可以活着，感谢这个快速奔驰的时代，让我们可以自由生活。
感谢你身边的一切吧，正因为他们的默默付出，才能让我们如此美好的运转，谢谢你。
我爱你
我们总是吝啬自己的爱，一旦涉及到这个问题便会害羞的不知所措，当你说多了这句话时，你周身的爱意便会层层积累，当你一直处在爱的氛围你，很多东西都会悄然改变。
我爱你，我爱你，我爱你。
对自己说，对家人说，对朋友说，对宠物说，对山川大地说，对大自然说，对世界万物说。
