祛痰的话首先要找到原因，找到原因才能对症调养。
如果咳的是白痰，说明体内有寒湿，可以用莱菔子熬粥或者煎水喝。莱菔子就是白萝卜的干燥种子，性平味甘辛，能够消食除胀、降气化痰，一般在中药店都可以买到。
另外也可以用白萝卜熬粥喝或者切丝淋上适量蜂蜜凉拌来吃，能在一定程度上缓解咳痰的症状。
如果咳的是黄痰，就需要清热化痰了，最常见的调养方法就是川贝炖梨或者直接煮梨水来喝。
川贝和梨具有很好的润肺止咳、清热化痰的功效。 川贝雪梨粥 《医学衷中参西录》中有一个治痰的方子，叫健脾化痰丸。次方治疗脾胃虚弱，不能运化饮食，以至生痰。
用生白术、生鸡内金各60克，各自研磨成细粉，各自用慢火焙熟（不可焙过），用蜜做成梧桐子大的丸药。每次服9克，开水送下。
此方中白术为健补脾胃之主药，鸡内金消瘀积，补益与宣通并用。此方不但治痰效果好，还能增加食欲。
