好几天没有更新简书了，说好的日日新苟日新也变得拖拖拉拉起来，今天无论如何得写一篇，也确实想写一点。
今天是1.19日，我们宁夏银川首届国际马拉松比赛正式开通网络报名，我知道消息后，立马登录官网报名全马，通过了。接下来就是要在剩下的四个月时间里继续科学锻炼，强化训练。
跑马拉松是我梦寐以求的一件事，在过去的一年当中我已经跑了1900公里了。
，据过来人说要是过往跑量能达到2000公里就可以挑战一下全马了。我半马已经参加过几次，所以这次主动要求参加全马。
必须看到，倘若不是过去的一年多的光阴里，我在持之以恒不间断的跑步训练，那今天我是没有胆量报名参加这个全程马拉松的。
我记得去年报名参加我们家乡，宁夏吴忠的半程马拉松时，当时我跟银川咕咚跑团团长说我能不能报名全马，他问我跑了多少公里，我说没多少，想试试。团长严肃的说跑全马不是开玩笑，没有前期严格的训练，就不要轻易尝试，因为在以前全国某些地区举办过的的全马和半马比赛过程中，都发生过因为平时训练不当和跑量不足造成的伤亡事件发生，比如猝死，所以如果跑量不够，经验不丰富就不要冒险尝试。
结果我当时吓得够呛，就报了个半马尝试，赛前针对性的强化了一下，最后比赛过程中跟随跑团队友，放慢速度，互相鼓劲，并肩战斗，终于在两个半小时跑完半马。这给了我极大的勇气和信心，在半个月之后的内蒙乌海半马比赛中，我调整呼吸，勇敢挑战，最后以一小时五十四分完赛收官。
其实我想说，凡事预则立，不预则废。你按照计划有针对性的去实施，去尝试做了，去尽全力做好，那么目标一般可能比较容易达成。如果准备计划周密严谨，科学规划那么目标就很容易达成。
就像我跑步，如果过去一年我跑量能达2500公里，我敢说我肯定能跑的下全马，一点含糊都没有。但是如果跑量只有1000的话，我可能就有点怯场，还是先跑个半马热热身吧。你看，计划不到位，训练跑量不够数，反映到心态上面就是有差别，目标达成就打了折扣。
再好比拿现在练习的简书写作为例，到现在为止写了大概二十来篇二万多字吧，但是离文笔气质优雅，引人入胜，拍好叫绝的十万＋的文章还差的码字大的很哪。
我突然想，估计要想写出十万＋的文章来，恐怕得先写出百万＋的文字再说吧，没有量的积累，哪来质量的突破，其实和跑步是一个道理，跑量到一定程度，配速心率更得上，稍微适当训练就可以放心大胆跑个全程马拉松的。如果我码字能码到百万＋的文字数量，估计到时候我的写作水平一定会有一个质的突破，当然前提是，即要天天笔耕不辍，又不能滥竽充数，其实很难。
最近写作似乎到了有点理屈词穷山穷水尽的地步，我想可能还是输入不够的缘故，写了二十多篇二万来字的文章，可能已经将过往的知识储备消耗的差不多了，虽然过去前前后后看了百十本书，但是真正记在脑海里，留下深刻印象的没多少，许多好的书籍还是要反复阅读，细心体会，有些文章，此一时彼一时，也许当初读的时候，蜻蜓点水一扫而过，心里路程和现在的大相径庭，然后读后感也有差别，也许再细细品味，反复咀嚼，效果又不一般。
马东老师的《好好说话》这本书昨两天刚快递到货，这几天要静下心来用心阅读体会，订个小目标，结合自身实际写一篇二千字读后感吧，最重要的是，如果感同身受，说到自己的痛点了，有用，就照着去学去用，试着改变。相信我能做到。
全文统计1214字。
