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本期的共读书目是幸福的方法。我扪心自问，我幸福吗？答案是我觉得我过的并不幸福。尽管我总是很开心。总是为一点小事而大笑，我也总有兴趣学那些有趣的东西。但我并不认为我很幸福。人生中总有许多不如意，比如新的变数，比如事情没有按原定计划的轨道发展，比如我以为会一直存在的突然就不见了。所以我并不总是开心。据说这本书可以提升生活质量…，带着些许好奇和期待，我开始了探索幸福方法的旅途。
第一章提到了习惯的重要性。事实证明，在履行承诺的时候，即使这些承诺对我们有好处，但仅靠”自律”远远不够。与其强化自律性，不如养成固定的习惯。亚里士多德曾说，我们的习惯造就了我们。卓越不是一种行为，而是一种习惯。
中国古话有云，”积形成习，积习成性，积性成命。”好的习惯造就我们。
文章后面的练习是表达感恩，每天记下五件值得感恩的事。这也是天哥现在给大家布置的每天任务。幸好我还是个听话的，每天坚持至少五件事。坚持到现在，的确有一些感觉，即使心情不好的时候。看着自己强努出来的感恩的事，也的确感觉自己是很幸福的，是自己心情不好，没有意识到罢了。一小片乌云暂时遮住了眼睛。当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好，而不是把它当成理所当然。所以这种感恩的习惯值得保留。练习中提到，记录下感恩的同时，还要去想象当时的体验和感受，这一点我过去做得不够，需要加强。感谢作者的提醒❤
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