回顾上个月，觉得11月的工作坊给我带来的影响比较大，我的个案让我看到了内在的我被压抑的如此厉害，也让我看到了我原生家庭里妈妈对奶奶的各种不满，妈妈有太多的情绪无法合理的表达和控制，她通过对奶奶发泄出来，奶奶为了这个家接收了很多妈妈的怒火，我也接收了奶奶的心苦。而我现在的婚姻就是公公对家里的不满通过我来发泄，老公太依靠公公，没有力量面对我的委屈，需求，渴望（被看见，被爱，有效交流）一直以来的问题，我也表达了看不起他，对他的否定等，他受不了这样的指责，这些话都是公公10年来告诉我的，我也承受不了给老公，他也受不了了。工作坊里让我看到我家里的问题，老公的依赖，不承担，我的强硬态度和孩子状态，索爱求和保护，公公的控制欲，不给别人空间和都要听他的，否则就发火，家里人的位置错位等等

看到我的婚姻是妈妈和爸爸的形式进行，讨厌又无奈，没有办法改变自己的现状，比较理想的是我会处理我快速袭来的情绪了，允许它出现流动，我可以接纳反复的性格，一事无成的现状。挺感谢许勇老师的带领，帮助和解答，期待稳定和蜕变的自己