最近旺宝妈妈看到很多人都在宣传叶黄素软糖，这个号称“宝宝预防近视护眼首选”的软糖一夜之间成为了家长们讨论的话题。不少的家长的都在切切欢喜，难得能够找到一款能够吃软糖就可以有效预防近视的方法。
于是我去找了很多关于叶黄素的文献，都没有发现有关于“叶黄素预防近视”的证据。同时，为了证实叶黄素是否能够预防近视，我也去咨询了很多眼科医生朋友，他们的回答是“叶黄素的确是眼睛需要的营养元素，但是如果说是预防近视叶黄素还不能达到这样的效果”。
虽然说叶黄素不能够预防近视，但对于眼睛的保护作用是不可忽视的！如果你对于宝宝的视力健康以及什么是叶黄素还不清楚，强烈建议你看看这篇文章！
01 什么是叶黄素？
叶黄素，英文叫lutein，细心一点的家长可能在很多的营养补剂中都看到过这个词语。其实，我们的眼球当中是富含一部分叶黄素的。在我们眼球的眼底视网膜处，有一个视觉非常敏锐的地方叫做“黄斑”，这是每一个人的正常生理结构，也就是在这个位置含有叶黄素。
02 叶黄素能预防儿童近视吗？
对于很多家长的疑惑“叶黄素能否预防近视”，旺宝妈妈通过咨询了解发现：在2017年的时候，维生素D含量和近视发生率研究当中，发现了血浆内叶黄素含量最高的前20%的人群中，近视的发生风险降低了40%。但是由于缺少一定的临床研究，所以说还不能完全确定叶黄素能够预防近视。
对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。（此为百度百科的说法）
03 补充叶黄素安全吗？
虽然说目前并没有明确的数据信息指引我们该给人体内补充多少叶黄素，但是额外补充叶黄素是相对安全的。德国、加拿大、美国等国家的平均叶黄素摄入量达到了1-2mg/天。同时，经过临床实验证明（AREDS2），连续5年时间补充叶黄素除了皮肤发黄之外，并没有其他副作用。
很多宝妈为了孩子的视力正常，想着要不要给孩子补充叶黄素。在此，旺宝妈妈建议“依旧鼓励”，可以让孩子在日常的生活当中多家摄入叶黄素类的食物，从性价比以及安全饮食的角度出发，鸡蛋、玉米、胡萝卜都是补充叶黄素不错的选择。
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