一定要睡个好觉——有一个重要的原因！---Jeff IIiff
科学向：大脑如何清理垃圾
身体排毒需要靠淋巴系统，大脑没有淋巴系统，需要靠脑脊液沿着脑血管的走向来清理脑部垃圾，在即将进入睡眠的阶段，脑细胞缩小以利于脑脊液的流动，脑脊液的清除活动发生在睡眠期。
当CSF（脑脊液）流经大脑时，CSF（脑脊液）将大脑中的废物一起卸下，进入血液， 这有这一个专门的管道网络，来组织和促进这些事情的发生。这种工作原理十分神奇，巧妙地节省了所需的资源，同时CSF（脑脊液）几乎只会在睡眠期间工作。
老年痴呆
大脑产生淀粉样β蛋白，如不能及时清理，将增加老年痴呆的风险，老年痴呆患者大脑β蛋白不能及时被清理。
