从崇尚极简生活后，就觉得减肥有希望了。。

  人自古都是为饥饿而生的，现在人吃的太多，每天早餐，午餐，晚餐一个都不少，还要加下午茶和夜宵，满满的脂肪过剩。

  极简主义崇尚饥饿生活，其中有个方法叫日进食 日禁食，说的就是隔天吃饭，一天正常吃，一天不吃。

  一开始是有点担心，但这是极简前辈分享的理论，就想试试。

  第一天从早餐开始，一直不吃，工作正常做，直到第二天早上，隔了24小时再开始再吃饭，开始想着自己可能会饿晕，但发现完全没有，体力精力一点都没有拉下。

  只要过了下午2点，就一点都不想吃饭。

  第二天正常进食发现自己的胃变小了很多，以前一个大饼一根油条加豆浆，妥妥的，现在发现油条吃完就完全没有战斗力了，解禁的那天食粮少了一半。

  自己身子也变舒服了很多，浑身自在，完全没有传说中的胃痛头晕等症状。

  一直坚持了20天，体重不知不觉减了10斤，不靠不吃晚饭，健身等减肥（这样很消耗意志力，并且大多人会放弃），妥妥的10斤没了，2月短期目标150以内，长期140以内，回复到大学水平。

  现在每天最期待的就是禁食日，不是因为会减肥，而是一种享受，真正的身心愉悦的享受。

  再一次崇拜一下极简主义，让我体味到一种新的生活方式。

  大赞导师！附上宝典！！

图片发自简书App