不发声=不发生

改变，从每天发一条朋友圈开始。

用输出倒逼输入，实现19年以下目标:

1、全年坚持学习《论语》、践行弟子规，一周诵读一次论语全文，一月分享一次弟子规感想；

2、坚持写月计划，周复盘，月总结，成为简书日更作者，挑战一年20万字；

3、完成释若老师公式写作课与噢耶读书来了的两个课程；

4、剪一次短发、做一次义工、买一份保险、跑一次半马、谈一场恋爱、拿一个专业证。