2024年来了，效率还是低该怎么治？

一直在思考，为什么我做事的效率很低，我想应该归结于以下几点原因：

1.做事时不能完全入其中，尤其是遇到写作卡点的时候，时常会走神，玩弄手指、不知觉地拿起手机胡乱看、大脑开始神游等。

不仅在写作的过程中，在工作时也是，工作一会就容易走神，拿起手机更是控制不住自己。

2.完成一项任务后，感到一秒成就感后，又会陷入空虚之中，这个时候需要思考接下来要做什么呢。

我们知道人总是逃避思考、讨厌思考，因此，在任务与任务衔接的空隙之间就会不知觉地刷手机，于是在不知不觉中又浪费了大把的时间。

对于手机缺乏自控力，对于日常工作缺乏规划安排，对于高效休息法没有真正践行等因素导致自己在日常生活中浪费了大量时间和精力。

找到“病因”，接下来就应该“对症治疗”了。

一是每天清晨花十分钟思考自己今天的安排，今天有哪些工作需要完成，那些学习任务需要跟进等等，对于每天要做的事情，例如阅读、写作一定要固定一个时间去做，形成习惯，只有这样才能坚持。

例如阅读可以放在每天早晨7:20-8:20进行，早起完成阅读任务。写作可以放在每天晚上8:30-9:30之间完成，或者白天有空时完成。

二是做每一项任务都给自己设置一个番茄钟，在做事的过程中保持高度的集中、高度的投入，从而高效、快速地完成任务。

完成任务之后，可以冥想、也可以吃点东西，后者去户外走走运动一下，而不是陷入手机当中耗费时间和精力，让自己只会更加疲惫。

其实手机中的很多内容并不值得我耗费时间关注，对自己的成长没有任何的提升。

书本《当下的力量》中讲到：时间不是最宝贵的，当下才是最宝贵的。

我们时常会因浪费时间而懊悔，但是在懊悔的过程中也是对时间的浪费，所以无论过去如何，我们应该认真做好当下的每一件事情，全心全意，全力以赴。