20200505 感恩已有，真爱自己
星期二 天气：晴 地点：北京
文/风铃
今日金句：
对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。然后在心中坚守一生，全心全意，永不停息。所有其它的路都是不完整的，是人的逃避方式，是对大众理想的懦弱回归，是随波逐流，是对内心的恐惧。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）樊登读书听书一本《亲密关系》，第二遍听还是有很多启发，你和自己的关系最重要；
2）书写Brush lettering，开始单词练习-Monday；
3）完成4月复盘，分享到复盘群和简书；
4）用心给孩子讲绘本。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天刻意减少了刷手机的时间，中午睡了个午觉，感觉状态好多了。专注在自己手头的事情时，焦虑也少了很多。晚上给孩子讲完绘本就一起睡觉了，没有刷手机，减少信息干扰，感觉很棒。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
宝贝：今天我在电脑上打字，宝宝依偎在我旁边，对我说：妈妈，我最爱你了！感觉很温馨！晚上睡觉前给宝宝讲了绘本，然后我们躺在床上聊天，我亲了宝宝，假装说吃苹果，她说再吃一口，我又亲了好几口，孩子伴着我的吻甜甜地睡着了，我也幸福地进入了梦乡。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康：
践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
早睡的感觉很棒！
效能：
减少外界干扰之后，做事更专注，效率也更高。做手机的主人，避免时间碎片化。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
