在时光的长河里徘徊，我们常常会惊觉，许多时候，日子似乎都在不经意间过错了方向。我们总是不由自主地陷入对已然发生之事的纠结，对那些无关紧要之人的厌恶，却未曾意识到，这些看似平常的情绪与行为，正如同隐匿的暗流，悄然侵蚀着我们的生活，带来的是无止尽的自我内耗。
纠结发生的事，就如同在脑海中反复播放一段破损的影片，每一个画面都带着瑕疵与刺痛。或许是工作中的一次失误，明明已经过去许久，却还是忍不住在夜深人静时反复回想，自责的情绪如潮水般将自己淹没。“要是当时我能再细心一点就好了”“如果我换一种方式处理，结果会不会不一样”，这些念头在脑海中盘旋不去，让我们无法释怀，更无法轻装上阵迎接新的挑战。又或许是一段逝去的感情，那些曾经的争吵、误解，成为了心中难以解开的结。我们在回忆中不断纠结，试图找出导致感情破裂的原因，却在这个过程中，让自己陷入更深的痛苦之中，忽略了眼前真正值得珍惜的人和事。
而讨厌无关紧要的人，看似只是一种情绪的宣泄，实则是在给自己的心灵套上沉重的枷锁。生活中，总会遇到一些让我们心生厌恶的人，可能是言行举止令人反感的同事，也可能是毫无缘由就对我们抱有恶意的陌生人。我们将过多的注意力放在他们身上，每一次想起他们的所作所为，心中便涌起一股怒火，情绪也随之变得糟糕。我们花费大量的时间和精力去讨厌他们，在背后抱怨、指责，却没有意识到，这种讨厌并没有改变他们，反而让自己陷入了负面情绪的漩涡。我们的内心被厌恶填满，无法感受到生活中的美好，原本可以用来提升自己、享受生活的时间，就这样在无谓的厌恶中悄然流逝。
这种无止尽的内耗，如同慢性毒药，渐渐侵蚀着我们的身心。我们的精力在纠结与厌恶中被消耗殆尽，变得疲惫不堪。我们的情绪变得极不稳定，容易焦虑、烦躁，对生活失去了热情与信心。我们的生活仿佛陷入了一个恶性循环，越是纠结和厌恶，就越内耗，而内耗又让我们更加容易陷入纠结和厌恶之中。
要打破这种内耗的困境，我们需要学会放下。放下对已发生之事的纠结，接受过去的不完美。要明白，人生就像一场旅程，每一段经历，无论是好是坏，都是成长的一部分。我们不能改变过去，但可以改变对过去的态度。学会从中吸取教训，然后勇敢地向前看，将目光投向未来的美好。对于那些无关紧要的人，不要让他们的行为左右我们的情绪。每个人都有自己的生活轨迹，我们无法强求所有人都符合自己的标准。尝试以宽容和理解的心态去看待他们，或者干脆选择无视，将注意力重新放回自己身上，专注于自己的成长和进步。
生活本就短暂而宝贵，不应浪费在无谓的纠结与厌恶之中。让我们学会释怀，放下那些束缚我们的枷锁，摆脱内耗的困境。用一颗豁达的心去面对生活的种种，珍惜当下，把握未来，让生活重新焕发出应有的光彩。只有这样，我们才能真正走出内耗的泥沼，踏上充满阳光与希望的人生之路，去拥抱属于自己的美好未来。
