一，签到，交费

二，领取学习用品

三，四格漫画同陌生人相互介绍

四，随机分组，领取A3纸

五，就跆拳道本质，现状，危险，解决方案，分别分组讨论

六，各组各自讲解

七，四格漫画讲解回归本质，回归教学

八，按教龄分成两组，新侠客向老江湖行礼

九，分成六组，讨论引导激醒问题，老江湖组写下自己的经验，新侠客提出问题

十，课程回顾。

感想:回归教学，教学方法确实需要提升，平时自己上课不觉得，认真回顾觉得上课内容有些枯燥，陷入了一个循环。另外，没有把教学中发现的问题和教学经验文字化，不能通过文字形式让新人得到学习提升。