爱人需要能力，被爱，需要感受力。在亲密关系中，每个人都想维护亲密关系，都想把爱给到对方，在关系中双方能够获得滋养。

而事实上，有很多这样的时刻，你的孩子，在恼怒，你的爱人在生气，你明明知道这个时候对方需要的是爱，对方需要我的笑脸和暖言，但有些时候我知道很多，知道很多这样的道理，要给到对方无条件的爱。

但这个时候就是不想爱了，就是爱不动了，我就是做不到，给不出。

面对母亲的死灰脸，孩子说:妈妈，你能笑一笑吗？

我们把最美的笑容都留在了外面，面对孩子，劳累的身体已经无力回应。

一个天真的孩子，最敢于袒露真言。很多时刻，我们的爱人，我们身边重要的人，希望我们展开笑脸去迎接他，需要我们去倾听她，去关爱他，这样的需求作为成年人，很多成年人是羞于表达的，有的时候也没法正确的表达。

你劳累了一天，晚上回到家，满身疲惫，孩子围在你身边，想要和你互动，还想让你陪着玩会游戏，孩子要寻找父爱，寻找母爱，而你的能量濒临枯竭状态，你只想让孩子自己去玩，让孩子安静一点，甚至想把孩子推开，离自己远一些，看到孩子热闹的状态，你的心是烦乱的。

这就是我们自身能量低迷的状态，与孩子能量饱满状态之间的矛盾。

吵完一架之后，你的爱人在伤心，你此刻也想去安慰她，给他一些温暖，而你心里有另外一个声音在说，凭什么，我还需要有人安慰呢？

在亲密关系中，去爱人，需要一个人有能量。这种能量，在我看来，分为身体的能量和心理上的能量。

身体上的能量，通过积极运动，配以规律生活，合理作息就可以获得。

体育锻炼，可以在短时间内快速提升一个人的能量状态，我们处于运动状态时，是在给自己的身体补充能量。

当一个人精力饱满，活力充沛时，就更有能力去笑对他人，去爱身边的人，经营好亲密关系。