在这个浮躁的社会，焦虑仿佛成了一种时代病，每个人或多或少都有间歇性症状。
可是焦虑除了浪费时间并且消耗精力，对我们改变现状、提升自己并没有意义。
焦虑的时候时间总是过得特别快，一天好像什么也没做就结束了。
我过去也深受焦虑的折磨，虽然现在也会偶尔焦虑，但次数和强度明细减弱~今天就把自己日常减缓焦虑的几个小方法分享给大家。
一、任情绪流淌，不挣扎不抵触。
二、从能掌控的事情开始做，即便微小。
三、反思调整人生目标。
下次会深入讲讲每个方法的原理和具体如何操作。
当我们焦虑的时候能做些什么？
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
