我经常会回忆过去，觉得如果当初选择的是另外一条路，结局肯定跟现在不一样……类似的想法，如今看来多么幼稚，多么浪费时间。放下过去，放过自己。珍惜现在，让未来不再后悔此刻。

在追求速成的现在，我们都在赶路，不停地向前冲，不管是工作还是生活。《精进》让我明白，要明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活，要把握好做事的节奏，区分“求快”和“求慢”的事件。

我国喜欢提“五年规划”，但是我从来没有思考过为什么是五年呢？“远期未来”和“近期未来”告诉了我答案。现在，距离我毕业刚好5年整，我需要整理思路，重新规划属于自己的“五年规划”了。

这本书每章节最后设置的“实践练习”部分特别好，让我更加清晰地解剖自己内心的想法，包括过去、现在和未来。在这里，就不一一公布我实践练习的作业了，就说一个打算长期保持的爱好吧，锻炼身体，包括跑步和练习瑜伽，每天至少40分钟。（很高兴在我的带动下，目前有两个同事也积极跑步啦。）