原文：
食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气②。惟酒无量，不及乱。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食。
译文：
粮食不嫌舂得精，鱼和肉不嫌切得细。粮食腐败发臭，鱼和肉腐烂，都不吃。食物颜色难看，不吃。气味难闻，不吃。烹调不当，不吃。不到该吃饭的时候，不吃。切割方式不得当的食物，不吃。没有与食物相对应的酱醋蘸料，不吃。席上的肉虽多，但吃肉不得多于主食。只有酒不限量，但不能喝到神志昏乱的地步。市集上买来的酒和肉干，不吃。每顿饭都要有生姜做点缀，但不能多吃。
感悟：
不得不说孔子是讲究的人，每一个都要求好高，这样一弄我感觉自己不会吃了，我是比较随意的人，只要熟了就吃，管他精细不精细的，当然烂，坏了可不吃的。
其实也发现对生活的要求还是要有一些，这样不至于太单一，不会说什么都尝试不到，人生本来就是来体验的。
原文：
食不语，寝不言。
译文：
吃饭的时候不谈话，睡觉的时候不言语。
感悟：
现在流行的形式是餐桌上好谈话，边说边谈。樊老师参加的训练营听到都好有画面感，每口饭嚼36下那是什么感受，无法想法哈哈。
我吃饭速度还是有点快，需要改善改善，做到细嚼慢咽才是极好的
原文：
虽疏食菜羹，必祭，必齐如也。
译文：
即使是粗米饭和蔬菜汤，吃饭前也应该拜一拜，而且要像斋戒时那样严肃恭敬。
感悟：
这个还真是第一次听说，还有这种习俗，从来也没有想过说对饭菜也要拜一拜的，除了是祭祀的时候对着拜下，平时吃饭从来没有过。
