2016年9月16日－18日，有幸参加了单位组织的“卓越团队训练营”。此次训练营我给自己的身心投入状态打10分，相信这短短的两天两夜必将成为我生命中的里程碑。此次也是我体验过最棒的培训，一次次的洒泪、挥汗、分享、狂欢，身体酸爽，精神愉悦的体验式训练使我感触很深，受益匪浅，对自己的人生价值、工作态度、同事间的协作精神和对工作的责任感等方面都有进一步的提高。

       一起参训的所有人员并非都熟悉，有的甚至素未谋面，随机组成了8个小中队。感恩缘份让48位学员相聚一堂体验浓缩版的生命历程；感谢两位导师全心投入把我们带进不同的宇宙空间去发现自己，反观自己；感谢7位助教不辞辛劳无微不至关照每一位学员；感激遇见不同往日的自己！我就参加这次学习浅谈自己的体会：

一．突破舒适区，不给人生设限

      往日我对站在台上分享总是很胆怯且排斥，总觉得自己不如他人，担心说得不好遭受嘲笑，而这次训练营我狠狠抓住无数机会去分享每一次体验的感悟。以前我是在台下仰望羡慕他人的人，这两天让自己成为主角，一次次逼迫自己踏上讲台突破自己的舒适区，发现自己并不是自己想象的这么糟糕！领悟到突破舒适区，不给人生设限，自己真得可以活得更精彩。

二．感恩父母，贵人，朋友

       哑巴与盲人的活动中，我作为一名盲人，在哑巴伙伴的扶助下，跨越一道道障碍物，35分钟后我们成功回到原处。感悟到我的父母把自己含辛茹苦抚养成人，一步步扶持自己到达成功的彼岸。世界上每一个人都有父母。每次想到我和父母的争执，对待父母唠叨时不耐烦的态度时，可曾想过因为我是他们的孩子，他们才会如此不计一切的为我付出。平日的父母正如哑巴，尽管自己成长缓慢，但他们从不抱怨斥责自己的不好，反而鼎力支持自己。树欲静而风不止子欲养而亲不在。成长的过程中付出了很多的代价。当自己可以有能力去孝敬自己的父母时，他们却不在人世了，这是种怎样的悲哀呢？

三.学会信任，懂得聆听

       语言与聆听的环节，对着一个陌生人敞开心扉，表达了自己做的最自豪的事及被迫的事以及怎么改进，同时也聆听了伙伴的去谈及自己的压力与痛苦。原来信任就是这么简单的建立起来了。回想一下，是不是我们经过了多年的成长，因为遭受了各种各样的欺骗与被欺骗，才变成了今天这样子对每个人处处设防，隐藏自己的最真实的想法。试探着和周边的人去打交道，慢慢的就变得不信任别人。这个小游戏让我体会到相互信任的愉悦，发现平日的自己匆匆忙忙，从没放慢脚步与亲爱的家人爱人朋友们坐下来袒露心扉。

四.具备责任意识，履行承诺

       领袖风采活动，比赛是最简单的报数。把我们分成两个组，两组对比看究竟哪一组能够做到准确快速清晰的报数，用时最短一方取得胜利。输的一方队长将接受惩罚——在众目睽睽之下做俯卧撑。总共设置了3轮比赛，随着轮次增加，俯卧撑的数量翻倍。每个组选出两名队长，我晋选为B组的女队长，承担了与A组竞争输赢的责任。我们队长鼓舞整个团队的士气，通过观察队员们的反应，调整位置努力练习，可是我们输掉了第三轮轮。我是队长，愿者服输，接受共计80个俯卧撑的惩罚。通过这件事情是我想到了很多，在我们日常的工作中，假如我们每个人对自己的工作尽到自己的责任，承担和履行自己对工作的自觉态度，以一个积极负责的心态去面对自己的工作，我们就不会有那么多的失误，一个人的责任心如何，决定着他在工作中的态度，决定着其工作的好坏和成败，所以说我们每个人不但要有超强的责任意识、更要有坚忍不拔的毅力和实现承诺的勇气，才能为自己的各项工作奠定良好的基础，真正实现自己的人生价值。一个人要成就事业需要与人协作，一个集体要在竞争中获胜也需要团结协作，只有懂得团结协作的人，才会把团结协作当成自己应尽的责任，才能明白团结协作对自己、对别人、对整个团队的重大意义。好多学员看到我和男队长在为他们承担责任而受罚都流下了眼泪，此时我也倍受鼓舞，最终咬牙坚持才做完了这沉重的俯卧撑。原来在我们的日常工作中，领导所要面临和承受的压力是如此巨大。回想之前由于我自身的原因而让领导承担责任，让他们为我做着沉重的俯卧撑，心里真不是滋味。每个人都知道自己所担负的责任，每个人都清楚自己是团队中的一份子。我也想到了自己，在今后的工作和生活中应该更加成熟应该可以承担更多的责任和压力。

五.善于合作，办事程序化

       高压线活动，全体48名成员用时43分钟安全穿过高压线。一直坚守前线的同学们挥汗如雨，非常辛苦，可送到安全区的同学却犯了不下15次的越线。在现场发现所有学员都冲在一线传输人员，场面一片混乱。可见我们做事不能一味追求速度，应该在每做完一件事要进行反思总结，避免屡屡犯错，避免欲速则不达。做事不能蛮干，要有一道程序，要把控场面分配人员防守触碰各种高压线。

六.敢于表达内心

       与他人见面友好的表达方式——握手、拥抱。导师通过讲各种感人的故事把大家带入不同的宇宙空间，假设故事中的主角就是自己的话会以何种见面表达方式对待他们。猛然发现自己平日里从没好好给自己最亲近的家人、爱人、贵人朋友同事一个温暖的拥抱，对他们给予自己的关爱及帮助当成理所当然，没用具体的行动表达自己的感恩之情，不敢于表达内心！

       培训虽已结束，身体的疲惫还没完全恢复，可是留在心底的感触久久不能忘记，团队的呐喊声依旧在心底响起。企业的成功需要一批高素质的人才，更需要的是一支又一支经过不断锤炼的优秀团队。我相信我将在今后的日子里努力做好自己应该做的，不断提升自己，为所在团队的发展进步做出自己最大的贡献。从一个个小小的游戏中让我领悟了很多的东西，在我们的周围无论是生活还是工作，让我们彼此带着一颗感恩的心，去沟通、去包容、去理解、去支持对方，让我们的心真正的得到改变。通过我们心的改变，态度就跟着改变，态度的改变，习惯也就跟着改变，习惯的改变，性格就跟着改变，性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生!