原文：不忤逆困意，不辜负身体。睡好了，才有清醒的早晨，才有稳定的情绪、好脾气和健康。
感悟：走过大半生，才发现自己很傻。年轻时仗着年轻，熬夜倒班回家也不睡觉，总觉得睡觉是在浪费时间，没有时间干自己喜欢的事。
哪怕睡意来袭，也硬逼着自己不睡，最后，没过多久，就发现自己身体严重透支，皮肤也长出各种斑斑点点，更糟糕的是自己的脾气，像炮竹一点就炸。
原来这些都是身体在向自己提出警告，只是没有被重视，依然我行我素。
现在年龄大了，才发现自己的身体一天不如一天，但年轻时养成的熬夜习惯，依然在霸道的控制着自己，习惯性熬个夜。
可随着年龄渐长，熬夜后的身体显然吃不消了，也发现只有身体健康，才是革命的本钱。
若那一天，身体器官集体罢工，恐怕就是天天吃仙丹妙药也换不回来。
终于学会向命运低头，别的和身体健康相比，简直不能相提并论。如果没有好的身体，整天与病魔纠缠，哪里还有精神干自己喜欢的事情。
当睡意来临，不再忤逆困意，而是束手就擒，乖乖睡觉。
人们总想着要养生，吃这个补品那个补品，其实，吃任何东西，如果身体虚不受补，吃什么都无济于事。
只有睡饱睡好，才有精神饱满的状态，去迎接新的一天。
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