这是一本关于心理疾病的书，其实看完了，发现每一个人获取或重都会有那么一两种，孤独症，抑郁症，强迫症，个个有症;依赖人格，偏执人格，表演人格，人人不同;每一个不论几0后，70后，80后，90后，00后，每个愿意出来混的人都不容易，联想到自己身边的人“你没事就别胡思乱想，服毒，跳楼……所有的死法你都想一遍，没有一个满意？”说中了很多时候的心声，有的时候真到人生特别难的时候，会有些非常理的想法应该选择去面对不能逃避。
书中所讲到泛虑/强迫/单一的恐惧/社交恐惧/抑郁/狂躁/性趣/恋童/易性/精神分裂/多重人格/表演型/偏执/边缘型，在看书的过程中，会往自己身上去套，发现许多症的某种状态自己也是有的，放眼到世界上的每个人他们也许身上也会有，也有许多人正在为它而痛苦，所以先调节自己，认识自己很重要，身边的朋友，家人的支持也很重要，圈子往往去改变影响一个人，希望每个人都很健康。
有的时候，当你突然注意身边圈子的一个人，你会发现从此之后走到哪儿都有这个人，这也是本书所讲的“视网膜效应”，「当情绪低落、视网膜效应发挥作用的时候，当看到更多阴暗或者不幸的时候，一定不要被它欺骗，要清楚，如果你变换一种心态，那么你同样会看到很多美好。」
这个时代，是个很快速变化的时代，每个人都会有压力，当处在窘境的时候，不要放任自己的情绪，而是努力让自己积极乐观起来，这样才能避开更糟糕的事情。
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