今天靠腰的上了40公斤！背肌起来了！现在也不觉得什么肾亏腰酸，完全就是以前核心没有走路歪扭导致的问题。
然后还记得11月还推不起来的二头肌的那个器械，不加重量可以推30个了。还记得最初那可是只能两个。。。。
有力量真好。连读书都坐的住了。不会坐一会腰酸背痛啥的。
继续加油！
记录一下健身小成果
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