hello，我是张馨，是幸福鲤闺蜜会客厅的联合发起人，也是幸福鲤小院的幸福掌灯人。我们的腾讯直播《幸福鲤闺蜜会客厅》即将于近期开播，期待各位的关注哦！这是我坚持书写幸福笔记的第四篇。

今天是我入职沟通力训练营助教工作的第五天。

最近的状态，就是一个字：忙。在做助教之前，我就知道工作之琐碎之繁忙，在做了助教之后，我才发现，事情远比我想象的要困难得多。

在经历了最开始的紧张，到后来的焦虑之后，现在对我已经回归本心：尽人事。所以，助教群里的那些你追我赶再也不能撼动我的内心，我只想在跟学员的连接中，修好我自己。

今天另一位搭档助教对我的评价是：我点评学员作业的时候特别用心，总是站在学员的角度。我听了之后欣然接受这份礼物。因为我的确就是这么做的，我践行了知行合一。

昨天批改作业忙到凌晨一点多，老公对此颇有不满。半夜他起来上厕所的时候，看了我一眼，说了一句“无用功”转身就要回房间。我当时一股火气，立刻回他一句：“你这样说很伤我自尊好不好？我这无用？那什么是有用的？”他看我脾气来了，马上说行行行我说错了我说错了，然后就想转身走开。

那一个当下，我突然觉察到自己违背了沟通的原理。于是立刻开始我的坦诚：我每天都要上班，回家按时给你爷俩做饭，一日三餐，没抱怨。我现在利用我的业余时间做一点我自己喜欢的事情，却被你说无用功，我感觉我的自尊受到了伤害。

老公听了我这段话以后，明显气氛缓和了。我继续说：你设身处地换位思考一下，如果是我，说你值夜班的时候是无用功，说你活该要选择这个职业，请问你内心是什么感受？老公听了之后陷入沉思。我知道他的内心已经有所触动了。我问他：你说我说的有没有道理？他说：的确，你对我的职业非常尊重。

我说：所以啊，我在这个助教的事情当中收获了知识和快乐，为什么是无用功呢？你这么说我我觉得很委屈。

在这段沟通中，我做到了百分之百的坦诚，我向老公说出了我内心的真实想法。所以我老公也开始共情，他说：我这是心疼你。因为你前两次参加了训练营，我看你都很累，这次比上次还累。我是觉得你不要把自己弄这么辛苦。

我说，知道我辛苦，就去给我削个苹果。结果不说你们也知道啦，哈哈哈。一次危机就这样被化解了。

最近看着同学们的作业，每个人都有不同的经历。真是印了那句话：越是艰难时，越是修行时。

越是有负面情绪，越不要逃避。否则最终就会演变成一头闯进瓷器店的大象。

愿你我都能好好说话，用心表达。