今日一同学搬家，一群同学借此小聚。闲聊时，大家都说“怎么一年年过得那快？一恍离毕业又过去25年了！”是的，生活就像是一部机器，日日夜夜，周而复始地运作着，而我们绝大多数人都在岁月的蹉跎中早已忘记了是谁启动了这部机器，又是为什么而运作着！如果我们可以停下来，如实地面对自己，审视自己，那我们或者会发现，这样每天习惯性的、自动的、或者是类似条件反射式忙碌的生活，恰恰几乎消耗了我们所有的清醒，摩灭了我们原本应有的觉知。于是，我们越来越烦躁，日日昏沉而不自知！

每天的晚课一小时，使我停下生活的脚步，使我处于1个小时强烈的临在状态和警醒与放松中。而老师在直播中的话，常常使我痛苦，因为那些话语如此深入我的内在，一层层剥开我虚假的面具。但我享受这种痛苦，因为每日的清理与净化，渐渐地我更加敢于面对自己内心，我的意识也越发主动与积极。使我一次次明白，任何遮掩，回避，对抗都是无法解决任何心灵层面的问题。

我愿，更深地连接自己，更多地倾听身体的声音。

我愿，更主动地面对生命，不采取任何狡猾的方式，从头脑层面来回避任何痛苦，来合理化小我的念头，而是直接保持面对，主动承担痛苦！

我愿，敞开心扉接纳万事万物，扎根大地，回归自己的内心，用现在的每一天来书写自己的未来。祝福自己，祝福万事万物！