《强势》书评

麦子的第158篇原创文章

（全文2000字，建议阅读时间6分钟）

文章关键词：“强势/主动/法则”

出过国或者有外国朋友都会有这么一个印象，就是这些外国人好像都那么自信且强势，当然我说的外国人以欧美国家为主，相比而言，我们东方人，就显得更内敛和含蓄，很多时候，我们就会吃含蓄这个亏，不要说在社交上，在生活中也会被其他强势的人击倒。

比如：

你本来很想去学吉他，但是父母满脸的不高兴，让你根本不敢开口；

你本来想休息一天，但朋友约你陪她去逛街，你不想拒绝担心损害你们的友谊；

你本不想帮同事带早点，但担心影响你们的关系不敢拒绝。

这是很多性格内向和初入职场的朋友经常面临的问题，曾经我也同样被这些问题困扰，今天，我找到了这本《强势》，里面告诉我了许多让自己变得强势的方法，从而不让那些狗屁小事影响你的心情。

先介绍一下作者，曼纽尔•J•史密斯，世界级心理学大师，在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。自60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国亚马逊图书榜第一名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。书中的理论和方法，曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用，并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。

书中总结了8个法则，告诉你如何占有生活的主导权，下面我们开始：

法则1：你有权坚持自己的行为，想法和情感，并对产生的一切后果负责

这句话看起来虽然像常识，但你得明白，权利如果你不去坚持，就会拱手让人，让别人为你做主。

比如，你们一伙朋友约着去玩，到了一个分叉路口迷路了，谁都不知道应该走哪一边，这个时候，必须有一个人带头选择一条路，真正强势的人会选择那条自认为正确的路，就算走错了，承担后果就好，根本不用纠结于错了会怎么样，因为当时，就没人知道答案。

法则2：坚持你要做的，不必解释

明确你自己的目标，不用浪费口舌去解释。言多必失，过多的解释只会让自己显得愚蠢和啰嗦，掉入别人的圈套。

比如：你在某家商店买了一双鞋，它之前有7天无理由退货的服务，买了鞋的第3天，你觉得这双鞋不适合自己，要去退货，这个时候，售货员经常会问你为什么要退货，换个颜色不好吗？或者换一个其他的产品，记住，想各种理由是费时费力的，还会出现逻辑漏洞，你有权利不解释，就只用重复——我想退货，没有理由。

法则3：帮不到别人，也不用内疚

帮助别人，会让自己显得高尚和受欢迎，但这不是你的义务，你有权利拒绝别人的求助，并且不用为此感到内疚。

比如：有朋友和你借钱，你知道借钱这件事弄不好会是一件又伤感情又伤钱的事儿，不如在一开始就直接拒绝，并且不用内疚和担心。能做到这一点的前提是，你事先已经把你的事件分类，设定了底线和处理方案，遇到这样的事，套用你的方案就好。

法则4：你有权改变想法

很多时候，为了不让自己显得愚蠢和善变，我们就算发现了更好的办法也碍于各种原因不敢改变，宁愿坚持之前的错误，这其实是更愚蠢的行为。

比如：在某家商店你看好了一个商品并谈好了价格，准备付钱的时候，你看到了另外一个更好的商品，这个时候，你根本不用犹豫，选择那个更好的，别管那个售货员强加给你的看法。

法则5：犯错不可怕，但要承担后果

犯错时人之常情，但我们身边，会有很多人揪着你的错误不放，而且还会为此大做文章，这个时候，你不要和对方纠结于自己曾经的错误，你只需承认那次的错误，并且给予解决方案。

比如，你开车又擦到了车屁股，老公开始数落你并且把之前的旧帐拿出来，这个时候，你只需说——我确实不小心擦到了车尾巴，又要麻烦你帮我去补漆了，下次我会注意的。

法则6：你有权说“我不知道”，“我不明白”，“我不在乎”

有很多话语操纵术都是这样的，在一开始给你加很多帽子和标签，让后在之后的谈话中，有机会给你加压，这个时候，你得知道，你有权说“我不知道”，“我不明白”，“我不在乎”。

比如：某理发店的发型师和你说，你知道最近的潮流趋势是什么吧，像你这样的成功人士应该做什么样的发型等等。记住，这是他强加给你的操纵术，你直接说——不用，按我说的做就行。

法则7：要与人交往，但不要刻意讨好

在我们的传统教育中，有一个很大的认知误区是——我要先去讨好别人，别人才会讨好我。但在现实生活中，社交是非常功利的，只有平等的利益交换才能持久，一味的谦卑讨好别人，只会让别人觉得你的价值和尊严低下。

法则8：你有权做出“不合逻辑”的决定

我们都想做出理性、又符合逻辑的选择，但并不是每一次都可以那么完美，这个时候，你得知道，你有权做出看起来很傻的决定，虽然会有人笑话，但这会让你看起来很强势。

总结：

强势，其实是我们与生俱来的一种技能，在我们婴儿时期，稍微不合我们的意，我们就会大发脾气表现强势，但在我们逐渐的长大过程中，家庭和社会教育，会努力把我们变成一个好脾气的人，但这，往往会让你吃亏。

一定记住，强势，是你的权利，你不用，别人就会帮你用，文明社会中最方便的就是，不需要动武，语言上的强势就够了。

以上，就是今天的全部分享，我们下期见～

我是尾巴～

❤在这里，看见成长的自己❤

我是麦子，三甲医院里能唱歌的，唱歌里最能码字的摇滚奶爸～

欢迎在留言区与我互动，或点击查看我的历史文章，里面已经有150余篇共30余万字原创成长类干货文章！你的关注和转发是对我最大的鼓励～

~THE END~