#职业#

01 正业中思维升级，遇到问题时召集各部门领导开会和提问，自己规划怎么做。也听取各部门经理或主管意见。一旦遇到问题，自己跑主动和各部门负责人，领导深入沟通。到生产现场观察，了解熟悉，解决实际问题。反思，从不主动变为主动，从不熟悉变为熟悉。

02 简单的问题，立即起身直接找工程部负责人商量即可及时回复客户或内部其他同事邮件。如果没有同事的专业回复，我无法高效完成每日的工作。感恩同事的大力配合，尽管有小摩擦，也可以忽略不计。反思:跟自己和解，减少情绪内耗。最大化自己的时间和利益。

03 很棒的一位同事反馈，你为什么总是喜欢抓主意? 你为什么不列出事实告诉客户或ta人，由ta们自由决定呢? 我立即接受了同事的观点。好的思想，要立即接受和改变。为什么不呢?感谢感恩同事的直言，我很收益。表示感谢，我会发出一个小红包给对方。反思:自己有些思维和行为是错误的，但自己不知道。感恩外界同事指正。如何才能迅速知道呢?是多沟通吗?

04 上级不在公司，我代表部门参加鬼佬现场会议，一路英语思考和交流，有英语障碍，也得到工程部同事，老板的陪伴，听懂客户的要求/问题是我当前的关键。值得表扬自己的冷静，不卑不亢。反思:当抓住问题时，我就会单点突破，不依靠别人。靠自己动脑子。发挥自己的价值。

05 主动加客户微信。老板也因客户加了我的微信。老板在生活中因为我和部门同事的聚餐朋友圈，我说了真实简单的观点，老板点赞。因为被关注，意外的惊喜。及时阳光地发微信圈，简单的语言，共同的人，会有情感，给大家机会了解和点赞。很好。反思:相比客户和老板，还不够主动大胆。有待提高。

06 客户经常为我的朋友圈内容点赞。如何让朋友圈简洁大方，有内容，成为了重要运营内容，如何让大家记住我? 好的内容成为了思考重点。反思:多发一些朋友圈有必要。

07 和经理深度一对一交流，每次被点评到泪流满面。正确地认识接受错误，从错误中迅速切换和成长，感谢感恩经理的点评，我相信自己会思考且吸取教训，迅速地改变。反思:我发现自己，明明知道目标但因为分解不到位，所以行动很慢。磨刀不误砍柴工，还是要时间仔细分解才行。经常挨骂的原因是思考时间不足，分解不足，没有继续往下一步思考和行动。慌慌张张的就做错了。经常做着A事想着B事。还是要一心一意踏实地写下来。改善，现在有一个计划本，一个分解计划本。做完打勾，未做打叉，不会做的细致分解，做起事顺利多了。

08 我每天认真负责地工作，希望被看到，希望被升职加薪，但升职的是别人，我开始陷入情绪低落，很不自信。有一天经理说，工作十年了，别人都升职加薪了，难道你真的没有机会吗? 希望2019年升职名单里有你的名字。反思:不管是否升职加薪，我不会放弃用心工作，和自我成长/增值。

09 一位孕妇同事说，把工作内容做好就足够了，其他别担心。对，做好是一方面。我想，还有很多面。人际沟通，对产品进度的认知，上级随时提问，内容都清楚。工作不偷懒，高效投入精力和产出，想客户和上级所想，解决他们的问题，与跨部门同事的良好互动，遵守部门和同事之间的规则，有正确的思维方式，产出也得到大家认可才行。不是自己唱独角戏。

10 同事A建议，把上级交代的工作先拦下来，自己慢慢地交给别人处理。【而我拒绝了】也补充，没有升职不是说明你没有能力，是某一方面还需要提高。我接受。但我实在不喜欢，每日无休止地加班模式，没有时间和空间了，所以我拒绝了。我当时要的是时间，阅读输出，陪伴家人。好像这是2017年之前/2018年初的我。现在效率大大提高了，争取不加班。下班时间，我要自我增值至少2小时。

11 在整个部门被骂的最多的人是我。我得到了，正确的指导，也思维迭代的迅速。上级把我的位置调到最远的角落。我开始伤心难过，后面想通了。信任或嫌弃是自己的思维选择。上级要好的马儿，我锻炼自己成为那匹好马儿。上级怎么想，下属怎么做。我要和上级的思维和行为统一。上级怎么还会嫌弃我呢?

12 被上级骂的多了，一段时间，我极度自卑不自信。有一次晚上加班，工程部同事咨询我问题。我主动过去回答。同事无意中说了一句话，你为什么那么紧张上级的要求? 难道一定要按照ta的要求作吗? 你有时把同事追得很烦躁，个个都讨厌你……听到这里，我的眼泪立马流下来，我脱口而出，原来在同事眼里我这么差劲儿呀，太伤心了……。同事看我哭了，也微笑着补充一句，尽量放开一点嘛，你看身边有些同事，该欢笑欢笑……但是你有一点好，很负责。好吧，我接受，我相信自己可以提高且改善。感恩感谢这位同事，他不仅教我工程内容，还教我活法儿。谁说，帮助自己的贵人一定是高层呢?

反思:每个人都是贵人，向身边人学习，他们是行走的书。行为待改进，主动链接同事，主动沟通提问，主动解决问题的平静心态。

13 做事分不清规则，找不准负责人。被别人说一顿后才想着对啊。反思:拿着本子，细分每个人的职责，问人前先问自己，想清楚后再问。

13 当自己做错事时，主动告诉上级。他经常反馈，你那么着急干嘛?特别遇到一个新问题时，自己没有给自己足够的时间思考和梳理。如果思考清楚问题和目的，解决问题都不会成为大问题。有时会怕上级，有时真的不理解上级意思，上级就走人了。反思:适当要学会提问，没听懂就再问。自己需积极地反复提问自己和上级本人。自己思考清晰后写出来理清楚，基本不会错。失在自己心急，想一下子把事情解决，反而经常错。原则围绕上级的思想规则去做事，错的几率不多呀。关键是少了时间思考。这点需要每天刻意训练。莫急。

14 拖香港同事给儿纸在香港买奶粉2罐，奶米粉4罐，钙片1瓶，护发素1瓶，通过公司港车上料，不幸被中国海关扣住充公，罚款560元。清楚必须充公无法挽回实物后，按实物价钱转账1600元给香港同事。让这件事情迅速结束，止损是最大的赢。

反思:和同事沟通质量也有待提高，自己要求了目标数量，但是没有说明单独一次上的海关要求限制数量。

#家庭#

01 爱人回归深圳，我们重新一起生活。期间，为没有钱而争吵，为孩子的学习争吵，为没有生意而争吵，为嘲笑我没有升职加薪而争吵，为公婆的加入而争吵……处处不顺，但它就是现实版的生活。慢慢地我开始接受，生活情趣需要自我改善和调节，所有的情绪问题都是自己的问题。开始认识自己和自己的行为，开启改善亲密关系的第一步。尝试改变自己就是一个女人，做好女人的家庭角色，柔软地表达观点缓解争吵。下半年老公接到了约600万订单，自己副业加入达因工作室，正业副业互相成就。

02 独自带辰，买菜做饭识字阅读。自己学习做家常便饭，与孩子一起做饭。让孩子参与实际家务劳动，洗碗，扫地。管理家庭，让每个人都来动手做，而不是坐享其成。

03 每日夜晚陪伴孩子阅读5~6个故事。每月带孩子到深圳图书馆借阅10+书。每次到图书馆阅读10+绘本。基本每个月和孩子一起阅读20+绘本，还有文字书，一本故事书15个故事。故事渗透到每一天夜晚，从不间断。孩子已经养成习惯，每晚催我讲故事。感觉超赞。

04 陪伴孩子一起看了10+电影。惊喜。

05 给孩子买了新衣服。反复提醒孩子饮水，增加运动量。

06 我过生日，老公请客餐馆聚餐。当时生意刚刚起步，家里收支几乎为零。我负责家庭生活房贷开销，老公负责生意应酬。但生日聚餐依旧开心团圆，母亲打来电话时，我正在餐馆切牛排。感恩母亲牵挂。感谢感恩老公女儿陪伴。

07 老公和女儿为我挑选了一双跑鞋，因39码，鞋店女销售惊讶我脚那么大。

08 女儿晚饭在奶奶家，饭后返回我和老公家里跟我俩呆一起。婆媳关系真不好相处，由老公处理吧。在我家，婆媳分开住最好。其他，我做足自己本分就够了。

09 每周两次和父母和儿子视频通话。想念儿子。希望今年把他接回来。把我妈也接到深圳。

10 接受母亲的眼色，冷眼粗口就是爱，现在才明白。父母只有一个，不管怎样都是爱。

11 和孩子相处，还不如孩子会表达，表达能力待提高。

12 孩子怨气说，你每晚都看手机，我和弟弟还不如手机吗? 好吧。先陪孩子玩，休息，等孩子入睡后才能是我的工作时间。早上4点起床是件迫在眉睫的事情。前提是要十点前睡觉。

13 老公反馈家里很脏，其实扫过了，一会又脏了呀。接受抱怨。太累了，先把自己照顾好再说。

14 主动付年费加入《樊登小读者》，让孩子多渠道爱上阅读。孩子每天主动翻手机，看/听有趣新鲜的故事。

15 陪孩子到儿童医院补牙2次，因为牙齿痛到神经。也补牙很痛，辰自己复盘总结，以后不再吃糖果了。以前很爱喝可乐，补牙后也不喝可乐啦。反思:孩子通过后会反思总结，哪些该做哪些不该做。

16 父母关系融洽，帮我带0岁至1.7岁的儿纸。感恩父母的用心养鱼之恩。每月快递奶粉和鱼油，其他营养品。且支付父母薪资。惊讶地发现，父母是实践派正面管教。而我理论都不扎实，只记得温和坚定有原则，让孩子感受无条件的爱。反思:其实很懦弱，舍不得孩子做这做那，结果自己累的半死，孩子也不开心。2019年让孩子自己行动起来吧。

17 电单车不幸被盗。立即买了一辆新的。不能让这件事情影响日常的交通。

反思:得要订一把高质量的锁，贼太牛，要防范

18 陪伴孩子学习声母和韵母。每当孩子成功记住一个新声母或韵母，设置奖励她小礼物。孩子就是个小吃货。

19 主动跟爱人沟通，达成共识，计划2019年买一张新的大的椭圆角方桌。更有利于家人一起学习和工作。

20 辰学会了独立自我对话，寻找开心的事情做。当我学习或思考问题时，她会独自跟自己玩儿。有时当我下班回家后看到天真烂漫的笑脸，顿时感觉到360度幸福，完全治愈好自己的不自信和伤痛。反思:感恩孩子，拯救了我。

21 泽木很聪明，小时候不争不吵。让他干啥只要想干就会接受。心情不好，不接受。

自我成长

01 加入学习Angie价值变现2期和3期，认识很多优秀的伙伴。学习到angie的逻辑，每日跑步，每日不断阅读和输出，做正确的事比正确的做事更重要。听课听书大量输入和输出，包括坐月子都在每日听书听课，看书，形成习惯，她说，不学习会死。我深刻认同。因为我也是。家里人360度统一观点:都说我舍得花钱买书看，喜欢看书。反思:看的多，输出少。2019年改善。感觉还是不会准确表达自己的想法。常被人误解。还是书读少了。

02 加入双D工作室，成为核心运营人员之一。有幸深度链接达因和迪雅两位导师。思维被不断纠正。学习正向转化，开始慢慢地说出自己的小悲伤，以前都不敢说实话呀，怕人笑话。只会痛苦地硬撑，又没有合适地方法，混得不好，非常羞愧的感觉。老师给我们方法，鼓励我们观察内心，接受一切好或不好，感恩一切人与事。最后提升思维，转化为行动，向着自己喜欢的方向执行日任务。每当我不好状态时，我就会抱抱自己内心的那个脆弱女孩，跟她对话，理解她，安慰她，直到她渐渐地开心起来。感恩自己。以前没有感谢过自己。反思:每天首先认真爱护自己。

03 加入007er，每周提交一篇文章。认识到007er很多优秀的战友。文章被战友指出盲点和改善建议。另外，彼此之间已经培养起互相打招呼的习惯，特别温暖感动。我从未想过放弃，我会和战友一直坚持下去。反思:战友真的很主动每天跟我打招呼，而我没有主动。主动不够。

04 不断爱自己，为自己充电，训练早起5点自我成长，听课或阅读思考复盘，跑步已经成为自我精进调整方式的最关键步骤。规划为:每天早起跑步2个番茄钟。反思:晚上10点睡觉，四点可以醒。很棒没孩子打扰。

05 早起跑步思考，让自己充满活力和阳光。初步想法，我要有好身材，甩掉游泳圈，爱上运动的自己。也因为看到薇安姐的书《迭代》介绍，当自己心情不好，颓废时，跑步会让自己变得精神抖擞，重新有战斗力。反思:除了大姨妈的特殊日子，安排每天跑步至少40分钟，才能每天都有战斗力。

06 取得一项小成绩，奖励自己漂亮的耳环，衣服，口红。反思:爱自己，以前从来没有过。

07 加入目标管理训练营，被迪雅催着交作业的感觉，很幸福。如果没有她的督促，我还是懒散依旧。自主性需要提高。

08 自己阅读/听书60+。认识到自己多处思维盲区，急需提升。参加【樊登读书会】，【王潇十大女性自传】，【陈果老师的认识你自己】，感觉比较空，还没吸收到自己思维里。

09 2018年6月主动链接达因后，9月成为了第一期目标达成基础营的活动官官。学习到很多基础运营技能，也有幸认识到很多有趣正能量的伙伴。在目标达成训练营，感觉自己置身在一个能量爆棚的区域。每天能量十足。学习到很多新理论，大开眼界。

反思:参与既学习，分享既营销。不做就不深刻等于不知道。训练之后会有一种不卑不亢。当然也累的半死。

10 参加新精英【职业生涯规划 基础营】，了解到一对一咨询的模型，熟悉底层逻辑。反思:感觉还是不落地，或许我该输出这方面的文章，让大家认识我。

反思:2019年捡起这一块输出资料，做咨询，分享既营销。

11 工作空闲时，主动到电子车间了解工位。熟悉到之前很多不懂的专业。很喜欢学习新东西。有几位新员工说自己迷茫，我建议她们多交流多阅读，也可以加我电话，一起交流，不要放弃自己，不要躲在暗处伤悲。

反思:王潇姐也会自卑，何况普通女性。小的自卑正常。

12 小麦，吴忆，迪雅，夸我会说话会/理解人。其实，是踏踏实实地经历过这些环节。她们才觉得我会共情。经历的当时没发现有啥，当经历之后的现在这一刻发现，自己能说到别人心坎上。

反思:行动带来改变，知道没有行动等于零。更加无法体会别人的处境。感恩自己当初的付出，换来团队的认可。以后还要提升效率，让自己作更多事情，和团队伙伴拧成一股力，手拉手，心连心地坦诚互动合作。每日全力以赴的生活和工作，不辜负宝贵的时间。

13 投稿简书3篇成功。

14 当父母谈论不开心的那个人时，现在我会轻描淡写地回一句，妈妈，都过去了，我们现在过好眼下的生活就好啦，现在我很开心，我们可以谈谈今天中午做什么好吃的吗? 妈妈笑笑说，好吧，今天中午我们吃羊肉粉条吧? 笑谈之间，烦恼犹如观世音宝瓶中的一缕青烟60秒内消散了。

换做以前，我得要吵个天昏地暗，把相关的n年的陈芝麻烂谷子都翻出来，我也有一个外号，磨叨。

现在，60秒内搞定一件以前危机四伏的难题，因为想清晰了自己想要什么，应该做什么，不该做什么。就像达因老师说的，我们要目标调整。情绪生活工作学习关系等等，都是目标，都需要及时调整。

15 坚持写日常感悟日更。刻意认识自己的思维和行为，心情转换迅速，情绪内耗大大提升了。反思:以前经常和自己的内在小孩争吵，斗争。我的上级曾经说，经常这样，身体也会不好。但是就是不会化解，感谢感恩达因拯救了我。现在情绪稳定多了。慢慢来。莫急。莫急。

16 学会使用wetool工具。

17 参与既学习，分享既营销。真理。以前真傻真无知。

社交

01 由于目标管理训练营的关系，手机里面现在大约是1400人。每天至少30分钟处理线上社交。

02 老公去年做生意，之前的朋友主动借款几十万。感恩。

03 自己也在达因的影响下，人脉链接开窍。主动展示自己，主动链接人脉，慢慢地实现一鱼多吃。

04 过节主动用微信写好模板一对一带名字问候。同事朋友，亲戚，父母，爱人，孩子等。反思:自己真的主动一点点了。

05 上级邀请聚餐，我开心地和团队一起聚，很开心。

06 主动关心微信朋友圈朋友。有时评论，有时点赞。都发自真心。

07 和达因迪雅团队zoom开会，感觉自己准备不充分。反思:可以提高，要写下来。分解，执行。

财务

01 没有存到钱，每月收支平衡。欠债房贷。

02 孩子要什么买什么的思维需修正，计划每个月存1000元应该可以哇。

03 衣服少而精，需提高。花更少的钱。

04 每日定投基金10元。

2019年目标关键词，不要脸的珍惜时间，行动。