一阵子总感觉自己忙忙碌碌，每天不是赶这件事就是做那件事，总想着把每一分钟都用上，后来才发现，原来真是瞎忙活，很多事情做了却没有意义，没有价值，瞬间动力值下降，人就空落落的，这就是空心病嘛？
好久没有锻炼，从奶奶走后，感觉整个房间少了个影子，心里也空空的，情绪低沉，总觉得做什么都不得劲，很多时间都在刷短视频中度过，好像这样能缓解空虚似的，没曾想，貌似让自己更焦虑，想着做什么，又抗拒着不去做……
孩子，学生，学习……好像什么都想做好，却什么都没有做好，意识到自己的焦虑。好在现在的自己学会了觉察自己的情绪和感受，因此不会很大反应。
经常会反思:活着的意义！不就是各种体验人生嘛，好与坏去感受便好了，不开心的时候听听歌，看看电影又何妨！焦虑的时候，停下来，感受一下当下又未尝不可呢！何必咄咄逼人呢，爱和善良就够了，其他的都是浮云，多与少又有什么差别，孩子没那么优秀又有什么关系呢，自己努力了就可以了。
想想自己到底想要什么，如果想不明白，那就停下来，活在当下就好了，未来谁知道怎么样呢？
